...系。热水洗脚，使脚上这些穴位得到良性刺激，从而促进气血运行，达到颐养五脏六腑、祛病强体作用。五脏六腑得以颐养，气血运行通畅，就会使人耳聪、目明、容颜好。生姜泡脚能祛寒→手脚冰凉者中医认为，生寒在驱寒方...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活...第一回合多吃御寒食物焦点：腰膝酸软对策：腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...第一回合多吃御寒食物焦点：腰膝酸软对策：腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...第一回合多吃御寒食物焦点：腰膝酸软对策：腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...动形式的特殊性，这种特殊性，由脏腑的盛衰决定，并以气血为基础。当五脏阳虚时，每个脏器的表现各有不同。心阳虚，除了通常阳虚都会有的症状外，还有心悸、心慌、憋闷、心前区疼痛、失眠多梦、心神不宁、易悲伤等表...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...足多吃银耳核桃炖山药肾为先天之本，肾气足，才能推动气血运转，起到温煦全身的作用。“肾气不足的人，维持自身机能运转尚且费力，面对外界低温的侵袭更无力抵抗，自然导致畏寒怕冷。”过度疲劳、休息不足的女性容易...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...人尤其女性一进入秋冬季就感觉手脚冰凉，这往往和女性气血不足，不能充养温煦肌肤有关。情绪失调也会出现畏寒，中医“四逆散证”的手足逆冷，就是一种情绪失调、肝失疏泄、气机不畅的临床表现。还有一种情况就是这个...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...含有丰富的维生素C、维生素E等天然抗氧化物质。女性：气血充盈为主女性：经血丢失铁，补铁很重要对于女性来说，虽然吃的重要性也许排在睡之后，但吃得好对养生养颜也大有裨益。补血是众所周知的，但有一点要注意，就...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、铁、钾及维生素A、B族维生素等。具有暖中祛寒、温补气血、开胃健力、益胃气、补阴衰、壮阳肾、增精血的功效，还可通乳治带，有益于产妇。羊肉在冬季食用对身体更为有益。因为，羊肉所含的热量比牛肉还高，冬天吃羊...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...常常感到手脚冰冷、但是不易上火，那你可能就是典型的气血不足。张医生提点，可以多喝滋补的汤水，或者简单地炖一点当归水、鹿茸瘦肉汁都是不错的选择。其次，平常的菜肴中可以增加兔肉、羊肉等温补型肉类。另外，喜...
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