...声调息法第九节的“张胫两足指，号五息止。”就是古代气功中的另一流派出声调息法。该法和多种气功家所主张一呼一吸“皆不欲令己耳闻其气出入之声”者不同，而是主张随呼吸出入呼号出声，类似“声音诱导法”。如先用...
中医古籍中医古籍；养生导引法；十四、补益门；明；胡文焕...、气三者兼顾的水平较高的模式。晚近出现的水平较高的气功锻炼术式几乎全都涵括了协调身心的因素。应该说导引术的这种发展，庄子“纯素之道的倡导，功不可没。可见《庄子》所批评的“导引和“养形只是当时盛...
健康健康生活；养生保健；中医养生...王堆汉墓出土的帛画“导引图描绘了44个人物在做各种气功导引动作，有的还标明该功法术可以治疗某种疾病。东汉名医华佗说：“人体欲得劳动，但不当使极耳，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。并且模仿虎、鹿...
健康健康生活；养生保健；中医养生...。为了夺得功名正准备三年后再度拼搏之际，恰巧遇见了气功大师白于玉。白建议他钻研吐纳术、《黄庭经》。吴说：“我和您不同，我好色啊，当前主要的任务是考取功名，娶葛翰林的女儿为妻!”白大师哈哈大笑，告诉他只...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...生学家都开始注重养生理论与实践的大众化。此时的内丹气功一改以往“奥雅难通”的旧貌，开始变得简洁明了。针对修炼内丹所涉及的人体部位及五脏功能作了明晰的阐述，尤其提出了修炼内丹的重要部位在于三丹田和三关，...
健康健康生活；养生保健；中医养生...的症状就显现出来。乾坤太极球养生功是一种简单有效的气功导引术，乾坤太极球自身的阴阳波动结合特定的导引动作，使得乾坤太极球养生功具有阴中有阳。阳中有阴的四象特性，对末梢神经的刺激强于太极拳运动。这种由内...
健康健康生活；运动健身；分类健身；太极拳“调身是健身气功锻炼的三要素之一，是指练功者对基本身形和肢体运动的调控，使之符合练功量度的要求，又称身形合度，主要是通过筋、膜、骨、肉之间合理的相对运动来实现的。“养生一词，最早见于《黄帝内经&mid...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...就是人体的呼吸运动。掌握呼吸吐纳的理论与方法是健身气功锻炼的一项基本要求。在健身气功锻炼过程中，深刻理解呼吸吐纳理论，正确掌握呼吸吐纳方法，对于提高练功效果具有重要作用。本文根据生理学和训练学的相关理...
健康健康生活；养生保健；中医养生导引术历史十分悠久，早在两千多年以前已有记载，《素问·血气形志篇》曰：“经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药”。导引益精法就是通过导引以使性功能旺盛的方法，千百年的实践证明，这种方法是有强大的回春效果...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...调摄、精神情志调养与道德修养、饮食补益、方药调补、气功导引、针灸按摩、房事节养以及休逸嗜好的调适宜忌等途径与方式方法以达到养生目的。从传统文化的角度看，儒家、道家、道教、佛教、医家等均对中国传统养生学...
词条中医学；养生学