...多食;脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者均不宜服用。7、板栗：含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性温，甜糯爽口，有“千果之王”和“木本粮食”的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。中医称其为...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...药用价值，现代医学发现，多吃白菜还能防乳腺癌。5、板栗板栗既是果又是菜，“冬补”时，用板栗熬粥、炖菜、做馅，做出了“粳米栗子粥”、“栗馅豆包”、“黄花煲栗子”等美味。板栗含有多种维生素，冬季吃些板栗，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...粥，粥将成时放人冰糖，稍煮即可，每日早晚佐餐用。6.板栗冰糖粥：板栗仁50克，粳米100克，冰糖适量。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至浓稠时，放入冰糖调味即可食用。此方具有养胃健脾、补...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...食；脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者均不宜服用。7、板栗：便秘者忌食含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性温，甜糯爽口，有“千果之王”和“木本粮食”的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...鸭肉寒凉，腹泻和脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。推荐吃法：板栗焖鸭，板栗有滋阴补肾、强身健骨、益胃平肝的功效，与鸭肉同食可是相得益彰。应节良品——秋藕秋季的藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化，富含铁、钙等微量元素...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...之功效，适用于体虚消瘦、血管硬化、久咳、便燥等症。板栗粥取板栗15个，去壳与糯米煮粥而食。栗子性甘微温，具有补肾健脾、强身壮骨、养胃平肝、活血化瘀之功效。芝麻粥取芝麻(黑白均可)10克，大米50克，蜂蜜适量。将...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。干果之王——板栗板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...味，可以清热、润肠，适合经常患咽喉炎、牙龈炎的人。板栗栗子的蛋白质和脂肪较少，热量比其他坚果少一半以上。栗子含有的营养素比较全面，其中鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还多，更是苹果的十多...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...。将米溢、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭。点评：板栗是壳类果实中脂肪含量最低的，这款栗子炒饭可以强化肠道，促进肠胃蠕动，保持排泄系统正常运作，改善便秘、及时排出毒素。2.番茄蛋材料：水煮蛋1个。配料：番...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，金秋上市的板栗还能健肾补脾，特别适合这个季节。材料1.原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克2.配料：冰糖、橄榄油适量制作方法1.将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。2.将雪耳中...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食