...上活动一下四肢和头部，特别是颈部，5分钟后再起床，有助于预防头晕。补充阅读：人们在夜间睡觉的时候，身体的各处系统以及关节都是属于半睡眠的状态，这时候血压会下降、呼吸变得缓慢，连心跳都会变的比平时慢。醒...
健康健康生活；养生保健；保健常识...：试着更换其他品牌的奶粉；此外，添加双歧杆菌的奶粉有助于防止宝宝便秘，妈妈在购买时，不妨选购这样的奶粉。Part26～12个月此时的宝宝，已经增加了各种辅食，因此产生的问题也就跟着来了。原因：宝贝进食少有的宝宝...
健康健康生活；育儿宝典；新生儿期...：试着更换其他品牌的奶粉；此外，添加双歧杆菌的奶粉有助于防止宝宝便秘，妈妈在购买时，不妨选购这样的奶粉。Part26～12个月此时的宝宝，已经增加了各种辅食，因此产生的问题也就跟着来了。原因：宝贝进食少有的宝宝...
健康健康生活；育儿宝典；新生儿期...早晨起床后半小时，此时肠道处于重新调整规律的时期，有助于排便，应充分利用这一有利时机。必要时晨起喝一杯温水，以刺激胃肠道的蠕动，促进排便，逐渐养成“晨早起、饮杯水、净大便、强身体［2］的习惯。 1.2....
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第14期...午3-5点：膀胱排毒时间。这段时间要多喝水，或者喝一些有助于排毒的茶饮，让体内的废物尽量排出去。膀胱经是人体最大的排毒通道，对它的按摩也有助于排毒。下午5-7点：肾脏排毒时间。这段时间为一天中锻炼的最佳时机，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...习惯上解决，比如吃些芹菜、粗粮等纤维含量高的食品，有助于体内出现食物残渣而形成粪便；最好能保证一两天排便一次，养成规律的排便习惯。有时候，可以吃些中药辅助治疗，或在排便时用手按摩腹部都将有助于缓解便秘...
健康健康生活；养生保健；保健常识...据病情及治疗需要，指导患者选择适当的排便体位：蹲姿有助于腹肌收缩，增加腹压，促进排便;坐姿时，身体前倾;卧姿时抬高床头，可增加患者的舒适感，促进排便。 3.5合理用药 对入院前既存在慢性便秘且未应用吗啡...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2011年第8卷第19期...两次换尿布的间隔中，让宝宝的小屁屁“风干”一下，可有助于减少尿布疹的发生。Q02如何判断宝宝大便了？当宝宝尿尿或便便了，脏脏的尿布一定会让宝宝感到不耐烦、不舒服。这时候，假使你观察到宝宝一边哭泣(哭泣的声...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...可以配合一些颈部按摩，或者按摩人体腋窝处的极泉穴，有助于淋巴排毒。晚上11点~早晨5点：胆、肝、肺排毒时间胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行，所以睡眠质量很重要。可通过以下途径来提高睡眠质量，让胆、...
健康健康生活；养生保健；保健常识...而造成的情绪紧绷与心理压力，保持良好的轻松心态，也有助于孕妇排便的顺畅。作者：
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期