...身体受到光线照射，体内的血清素就会让身体代谢加快，晚上就会有早点睡觉的感觉，这样，第二天早上也不会因过于疲累而赖床不起。（健康863网）作者：
健康健康生活；养生保健；保健常识...窝这个小小的空间里，空气污浊不流通，身体缺氧，不仅晚上睡不好觉，易做噩梦，而且第二天醒后会感到头晕、乏力、精神委靡。露肩而睡天气寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，则风寒之邪极易入侵人体关节，导致局部经络骨节...
健康健康生活；养生保健；保健常识...不宜”。一、白天不宜睡得过久白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...不宜”。一、白天不宜睡得过久白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...做法是可取的。实际上，每个人的情况并不相同，多数人晚上睡6~8小时就够了，并不需要睡回笼觉。而有些人喜欢睡回笼觉，尤其是当睡眠时间稍微亏欠时，睡个回宠觉感觉更舒适。笔者就是喜欢睡回笼觉的人。还有另外一种情...
健康健康生活；养生保健；保健常识...一点后懂了什么叫“死亡”，也会因为害怕死亡而不愿在晚上睡觉。学龄期的孩子有时会因为担心学习成绩的好坏而产生焦虑、抑郁的情绪，引起入睡困难，并且极易惊醒。2、睡眠不宁小婴儿则表现为晚上睡眠没有规律，睡不...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...种固定的程序或物品中获得安全感。例如，艾伦喜欢每天晚上把他的蓝色小锤子放在床上，萨拉在回她的房间睡觉前必须吻每个人，然后还要每个人到床前吻她；西森要把洋娃娃放在她身旁，还给它盖上黄色的毯子。这些都可以...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...境1诚诚13个月大，连续两天从床上摔下来，这几天，每天晚上睡着睡着就突然哭醒过来，要么睡着睡着自己就从床上爬起来，白天也睡不好。分析宝宝在没有防备的情况下，身心受到猛烈的刺激，比如从高处(床、桌子等处)落下...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...必要条件。睡好睡觉利于身体健康，没睡好觉伤身，比如晚上睡太晚易伤身伤皮肤。如何把握好睡觉防病呢？长沙马王堆出土医书《十问》中说：“夫卧非徒生民之事也，举凫、雁、肃霜（鹔鹴）、蛇檀（鳝）、鱼鳖、耎（蠕）...
健康健康生活；养生保健；保健常识...得很醒目。他在一家电脑公司工作，由于职业关系，每天晚上他都要上会网找找软件领域的最新进展情况，后来他和一群喜欢晚上上网的朋友以及网友在论坛里遇到了，于是他对夜晚聊天越来越入迷，每天晚上都要到两三点才睡...
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