...例治疗前均为较严重的失眠症患者，大多入睡困难，每晚睡眠时间小于4h，睡眠较浅，易醒，醒后基本不能再次入睡，个别严重的患者常出现彻夜不眠。以上患者均需服用安定类药物方能入睡。治疗方法肝郁化火型(10例)症见：失...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；中医中药...障碍疗效显著。【关键词】乌灵胶囊;睡眠障碍;入睡时间;睡眠时间;觉醒梦 睡眠障碍有不同的形式，入睡困难、早醒、寐不酣、易醒、甚至通宵不眠等，治疗前必须有所了解。中医辨证则强调分辨虚实。《景岳全书·不寐》...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2010年第8卷第10期...效判断标准（1）治愈:睡眠正常伴有症状消失;（2）好转:睡眠时间延长伴有症状改善;（3）未愈:症状无改变。2.2疗效35例显效（治疗2次后病人即能正常入睡，时间在7h以上，其他症状消失）;11例有效（治疗2次后病人能正常入睡，...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；中医中药...睡眠倒错、梦言症、梦行症等睡眠障碍。 (1)失眠：在睡眠时间不能安静入睡者统称为失眠。包括入睡困难、多梦、易醒、中醒和通宵不眠。常见于神经官能症、躁狂抑郁症、更年期精神病、精神分裂症和感染中毒性精神障碍...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；心理障碍防治368问...卧早起，冬季早卧晚起是此时主要的睡眠养生之道。具体睡眠时间，建议每晚亥时(即9点-11点)休息，争取在子时(11点-1点)入睡。因为子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳，往往能达到事半功倍...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药膳...醒早醒的患者，鼓励其白天参加适当的活动，减少白天的睡眠时间［1］（午睡0.5～1小时为宜），嘱咐患者睡前少喝水，并排空大小便；有主观失眠的患者在其入睡后，于手部用笔画标记，醒后告诉患者，以证明其睡眠较好，帮...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2009年第21卷第11期很多中年人都有失眠的情况，由于睡眠时间不足或质量不高，就会影响大脑的功能，因此经常失眠的中年人应采取一些有效的催眠方法进行调治。下面就介绍一些可改善睡眠质量的催眠法：点穴催眠法睡眠质量不佳者可在临睡前...
健康健康生活；养生保健；保健常识...致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。失眠是临床常见病证之一，虽不属...
参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；中医内科学；第三章 心脑病证...硬的床，增加肌肉压力，并硌得人发疼，难以入睡，睡后易醒。 由于合理的床铺有益于人的睡眠和健康，我们有必要研究一下床的学问，选择合适的床铺，改造不合理的床铺。作者：不明
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问...忌睡懒觉近年研究发现，睡眠过多会影响人的寿命。一般睡眠时间7小时。（健康863网）作者：
健康健康生活；养生保健；保健常识