...素和花青素，能帮助抗心脏病、前列腺癌和中风等。草莓时令：五六月份是草莓最甜最丰收的季节，但是一整年人们都能吃得到。草莓含有丰富的叶酸，对心脏很有好处，而且孕妇在怀孕期间多吃草莓也很有益。叶酸能减少胎儿...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...和潮汕人的薄饼。芥菜是广东人清明节餐桌上不可缺少的时令蔬菜，因与“轿”同音，寓意先人坐轿归去，免受乍暖还寒之苦。多吃芥菜不仅可以增加纤维素、矿物质及维生素的摄取，也有助于消化当天所吃的大量肉类食物。不...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康十月有什么时令蔬菜呢？在这个月份吃什么蔬菜最好？十月的时令蔬菜很多，其中芥蓝是这个月份蔬菜中的亮点，十月吃芥蓝可以降燥、预防感冒，可以说是十月的明星菜。1.明星档案：阳历十月（农历九月）是芥蓝最肥嫩美味...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食苋菜是苋科属植物，一年生草本。孙思邈《千金食治》、忽思慧《食疗方》、陶谷《清异录》、姚子成《食物本草》、王士雄《随息居饮食谱》等古代典籍中都有关于“苋”的明确记载。苋菜叶营养丰富，其铁、钙的含量比菠菜...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食秋季养生肺为先秋季养生保健必须顺应时令的变迁，注意保养肺气，避免发生呼吸系统疾患。起居顺时。秋季气温由热转凉，且昼热晚凉，应做到早睡以避晚凉，早起以吸纳新鲜空气。还应适度“秋冻”，注意耐寒锻炼，以增强...
健康健康生活；养生保健；中医养生...性能越好。1、冬季吃萝卜忌削皮萝卜为我国冬季的主要时令佳蔬。在广大的农村，流传着“十月萝卜小人参”的谚语。这充分说明萝卜具有较高的营养和药用价值。但是，值得提醒的是，吃萝卜忌削皮。因为，钙是萝卜的主要...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...枣等，更有助于郁滞宣畅，气血和通，春阳生发，是适应时令特点的食疗养生方法。荠菜粥先将粳米100克倒入锅内加水煮沸，等粳米将熟时再加上洗净的荠菜100克，同煮作粥。“春来荠美忽忘归。”阳春季节，当其他蔬菜尚未应...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；防病...炎，红色蔬菜有助于缓解伤风感冒的症状。4、多吃新鲜时令蔬菜反季节蔬菜主要是温室栽培的大棚蔬菜，虽然外观很吸引人，体积也很大，但营养价值与新鲜时令蔬菜是不一样的。反季节蔬菜不如新鲜时令蔬菜营养价值高，味...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...枣等，更有助于郁滞宣畅，气血和通，春阳生发，是适应时令特点的食疗养生方法。荠菜粥先将粳米100克倒入锅内加水煮沸，等粳米将熟时再加上洗净的荠菜100克，同煮作粥。“春来荠美忽忘归。”阳春季节，当其他蔬菜尚未应...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食...炎，红色蔬菜有助于缓解伤风感冒的症状。4、多吃新鲜时令蔬菜反季节蔬菜主要是温室栽培的大棚蔬菜，虽然外观很吸引人，体积也很大，但营养价值与新鲜时令蔬菜是不一样的。反季节蔬菜不如新鲜时令蔬菜营养价值高，味...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿