...外绝声色，内薄滋味，可以居高，朗远眺望，早卧早起，无厌于日，顺于正阳，以消暑气。”他还强调说，为了避免暑热，不仅宜在“虚堂、水亭、木阴等洁净而空敞之处”纳凉，更宜“调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...，夜卧早起，广步于庭，被发缓形；夏三月，夜卧早起，无厌于日，使志无怒；秋三月，早卧早起，与鸡俱兴；冬三月，早卧晚起，必待日光。”《养老奉亲书》也指出：“夏月暑地热，若檐下过道，穿隙破窗，皆不可乘凉以防...
健康健康生活；养生保健；中医养生...少”。“夏三月，……天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痃疟，奉收者少，冬至重病”。“秋三月”天气以急，地气以明...
健康健康生活；养生保健；中医养生...○夏三月，此谓蕃莠。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日。使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。○秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以...
中医古籍中医古籍；医述；卷一·医学溯源；元；程杏轩...uo;夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。进入秋季，阳气开始衰减，阴气开始逐渐加强，故主收敛于内，盖阳主上升主热主...
健康健康生活；养生保健；中医养生...化，阴气结成，成化相合，故万物华实也。）夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，（缓阳气则物化，宽志意则气泄，物化则华英成秀，气泄则肤腠宣通，时令发扬，故所爱亦惟顺阳而在外也。...
中医古籍中医古籍；疡医大全；卷一《内经》纂要；清；顾世澄...化。阴气结成。成化相合。故万物华实也。）夜卧早起。无厌于日。（夜卧早起。养长之气也。无厌于长日。气不宜惰也。）使志无怒。使华英成秀。（长夏火土用事。怒则肝气易逆。脾土易伤。故使志无怒。而使华英成秀。华...
中医古籍中医古籍；黄帝内经素问集注；卷一；清；张志聪...“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应、养生之道也。”炎热夏季，很多人会患空调病，人们白天夜里都开着空调，室内外温差可以达到...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...，“静养勿躁”，避免因情志不畅诱发疾病。还宜适应“无厌于日”的特点，长昼酷暑，伤津耗气，人易疲乏，情易烦腻。善于养生之人，需顺应夏天阳气旺盛的特点，振作精神，勿生厌倦之心，使气宣泄，免生郁结。所谓“使...
健康健康生活；养生保健；保健常识...∶华实，犹言开华结实，非秋冬之成实也。）夜卧早起，无厌于日，按∶夏宜宣畅，不可多睡以伤神。使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，（按∶志和则英华畅茂，气泄则肤腠宣通，自内达外，无郁不开，若所爱者...
中医古籍中医古籍；素问经注节解；内篇卷之一；清；姚止庵