...不是问自己：“我的睡眠质量是不是不够好？要怎样才能改善呢？”其实，对那些只睡了6、7小时就自然醒来的人来说，醒了你就别硬躺够8个小时了，只要你觉得头脑清醒，感觉良好，就放心地起床活动吧。而长期觉得睡眠不足...
健康健康生活；养生保健；保健常识为探讨光量子氧透射治疗在改善睡眠障碍中的疗效，笔者对40例主诉有睡眠障碍的患者进行光量子氧透射治疗，并对相关因素进行了治疗前后的比较研究。现将结果报告如下。 1资料与方法 1.1一般资料在我院门诊主诉有睡...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2005年第3卷第4期...行之有效的传统保健方法，这一保健方法对睡眠也有一定改善作用。兹予介绍： (1)搓手：双手相互搓摩，摩擦手掌、手背、手指、手腕等部位，至双手发热。全息生物医学认为，手掌和第二指骨都是整个机体的一个缩影。中...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；更年期保健250问...患者28例在原有治疗不变的情况下加用每素玉，观察睡眠改善情况，共观察8周。结果：治疗2周后，入睡困难分和睡眠不深分均显著下降，治疗8周后入睡困难分(0.67±0.5)与入组时入睡困难分(1.89±0.33)相比、8周后睡眠不深分(0.33±0.5...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2008年第20卷第15期...贝特朗说，法国本周发起了一个耗资900万美元的计划，以改善公众有关睡眠问题的意识。他说，约三分之一的法国人被睡眠问题所困扰；56%的法国人抱怨夜间睡眠质量不高，影响了他们的工作表现；法国每年因瞌睡导致的高速公...
健康行业资讯；健康快讯...组口服舒乐安定。 结果发现，中医治疗组心绞痛症状改善的显效率和总有效率分别为29.5%和81.5%，远高于对照组的16%和55.2%，均有显著性差异。在睡眠障碍方面，中医治疗组的有效率为79.1%，对照组为67.2%，且中医治疗组反跳...
参考资料行业资讯；临床快报；心脑血管相关...小组在与札幌啤酒公司的共同研究中发现，摄取乳酸菌能改善由精神压力引起的睡眠障碍。公报说，研究人员将一种生理活性较强的植物性乳酸菌“SBL88乳酸菌按照0.5%的比例混入实验鼠的饲料，在实验鼠食用这种饲料4周后，...
参考资料行业资讯；临床快报；精神心理疾病约翰·霍普金斯大学科学家对77名体重超标的2型糖尿病患者或前期糖尿病患者进行了研究。第一组参试者节食减肥，并参加健身训练；另一组只减少食量。研究前后，科学家对参试者分别进行了一次睡眠质量调查，根据睡眠呼吸...
健康健康生活；养生保健；保健常识...医院手术室敖兵等研究人员研究显示聆听催眠治疗录音带改善了实验组患者的睡眠质量，实验组比对照组在匹兹堡睡眠质量指数7个因素和总分方面均降低(P＜0.01)。因此可见在心理护理中应用催眠录音能有效地提高颅内肿瘤患者...
参考资料行业资讯；临床快报；神经科...价干预效果。结果观察组病人在干预后4周睡眠状况明显改善，在干预后8周睡眠质量接近正常水平，与干预前比较有统计学意义（t=2.78、4.24，P<0.01），干预后效果与对照组比较有统计学意义（t=2.56、3.74，P<0.01）。结论实施心理...
参考资料医源资料库；在线期刊；齐鲁医学杂志；2008年第23卷第1期