...操、走路，或者是营养的进步。更要有另外一个预防，要改善你的生活方式，增加工作效率，使得你自己降低压力。假如你能善意利用时间，你不要一个人日理万机，你雇佣能人，你知道怎么样在身心疲劳的时候切断一切，恢复...