...病症的逐步扩延，不少市民想了解哪些食品可以提高人体免疫力。根据国家卫生部有关文件及营养专家的建议：在此阶段市民除多吃新鲜蔬菜、水果补充多种维生素外，高蛋白食品的摄入也是增强体质比较重要的食品。奶制品蛋...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...晚11点前，务必入睡。通过高质量的睡眠，来提高自身的免疫力。2、加强锻炼多运动，可以到户外空气流通的地方，跑步、打羽毛球、打太极拳等活动。通过锻炼来提高自身抵抗力。3、补充营养多吃蔬菜、水果，特别是富含维...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...和精神紧张症状。柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。黑色食物有助...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...外邪。第三、注意日常饮食合理安排饮食也可以提高自身免疫力。荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利，会使消化系统功能减退，身体抗病毒的能力下降，让流感病毒乘虚而入。所以要合理安排饮食，均衡地搭...
健康行业资讯；新闻专题；流感...多参加一些娱乐活动，放松自己，减轻压力，有助于提高免疫力。7.不能吃太多肉饮食方面，建议多吃水果、蔬菜，补充足维生素等营养成份可增强身体抵抗力。8.个人卫生时刻保持室内外的通风，不要紧闭门窗，将自己封锁在...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...和精神紧张症状。柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。2、黑色食物...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境中都会造成人体免疫力下降，而对付感冒病毒最有效、也最健康的方法是在日常饮食中合理搭配，提高自身的免疫力。维生素C可提高人体免疫力。对正常人群来说，每天补充100毫克的维...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...和精神紧张症状。柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。2.黑色食物补...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...和精神紧张症状。柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。2.黑色食物补...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...氧健身大步走”、锻炼颈椎的“十点十分走”、提高肺部免疫力的“呼吸走”、防治老年疝气的“高抬腿走”，还有其他有着健身功能的“扭着走”、“认真走”、“侧着走”。讲座在热烈的气氛中结束。据李海峰院长介绍，医...
参考资料医学教育；校园动态；北京大学医学部