...两手抬至腹前，做深呼吸，吸气时意想四肢吸气，并将两手臂略向外扩张，这样就可以增强抗寒能力不致感到冷了。第二步：身冷搓后颈。如果冷气已侵入肌体，感到全身发冷，就用手掌使劲搓颈后发际，每手搓100下，一般就可...
健康健康生活；养生保健；保健常识...前臂自然交叉平置于椅背上缘,头伏于前臂，并在胸前和手臂下放软枕,使其舒适放松。病重者可取半卧位，将患侧手臂上举，枕于头下以扩大肋间的距离。操作过程中,根据定位点准确无误的做好皮肤消毒工作,及时传递医院所需...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2012年第9卷第14期...开状态，例如开抽屉时，不妨利用拉环，以借力腕关节或手臂，减少手指压力。●每天要适度平衡活动与休息时间，有效控制工作负荷，减少关节负担。工作步调避免匆忙，感觉疲倦或疼痛时应休息，定期做伸展活动，让关节有...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；服饰...，握方向盘、抱孩子、拎礼品走亲访友、握鼠标敲键盘，手臂最受累！不仅如此，手脚怕冷，头晕脑涨…吃药？打针？食疗？你先别急！如果症状比较轻，待你闲暇之余，不妨试试按揉三个带有“池字的穴位。 鼻塞流...
参考资料中医中药；自我保健...量一至二次血压，血压波动期应每天一量。量血压时要使手臂处于放松状态，切忌将衣袖捋至上臂，此时测得的血压是不准确的。冠心病严寒、低气压、温差大的恶劣气候，会使人体处于一种应激状态，是冠心病的高发期。血管...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...也可防止黏液干硬。8.左（右）鼻孔流血，举起右（左）手臂，数分钟后即可止血。9.将流血一侧的鼻翼推向鼻梁，并保持5～10分钟，使其中的血液凝固，即可止血。如两侧均出血，则捏住两侧鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活...运动，也是一项非常消耗体能的有氧运动。游泳时，需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同时用力，只有这些部位的力量跟上了，游起来才会更游刃有余。罗雪娟说。因此，想要游得快而稳，平时就要加强对这些部位的锻炼...
健康健康生活；运动健身；综合信息...失其变通之义。大青龙汤证——溢饮案某女，32岁。患两手臂肿胀，沉重疼痛，难于抬举，经过询问得知，冬天用冷水洗衣物后，自觉寒气刺骨，从此便发现手臂肿痛，沉重酸楚无力。诊脉时颇觉费力。但其人形体盛壮，脉来浮...
参考资料求医问药；专家门诊；名家医案...也可防止黏液干硬。8.左（右）鼻孔流血，举起右（左）手臂，数分钟后即可止血。9.将流血一侧的鼻翼推向鼻梁，并保持5～10分钟，使其中的血液凝固，即可止血。如两侧均出血，则捏住两侧鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝...
健康健康生活；养生保健；保健常识...两手抬至腹前，做深呼吸，吸气时意想四肢吸气，并将两手臂略向外扩张，这样就可以增强抗寒能力不致感到冷了。第二部：身冷搓后颈。如果冷气已侵入肌体，感到全身发冷，就用手掌使劲搓后发际，每手搓100下，一般就可出...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康