...练习前一定要做好身体各部位的准备活动，特别是足踝、手腕和肩关节、肘关节一定要活动开。开始时慢速，随着坚持时间的增长，可以逐渐提高跳绳的速度。慢速保持在平均每分钟跳60次～70次；较快速度保持在平均每分钟跳14...
健康健康生活；运动健身；综合信息...时，以右手握住针柄后端，食指伸直压在针柄中段，利用手腕力量均匀而有节奏的弹刺，叩打一定部位。刺血所要求的刺激强度宜大，以用力叩击至皮肤上出血如珠为度。此法对某些神经性疼痛、皮肤病均有较好的疗效。挑刺法...
词条分类词条分类；刺血疗法...时，以右手握住针柄后端，食指伸直压在针柄中段，利用手腕力量均匀而有节奏的弹刺，叩打一定部位。刺血所要求的刺激强度宜大，以用力叩击至皮肤上出血如珠为度。此法对某些神经性疼痛、皮肤病均有较好的疗效。挑刺法...
词条中医学；针灸学；书籍；医疗技术名...伤到脚踝。踝关节韧带容易受伤，滑雪膝关节容易受伤。手腕也是滑冰、滑雪时容易受伤的部位，人在摔倒时，会很习惯地用手撑地，腕部就很容易骨折。因此，摔倒时要讲究方法，滚一下不要紧，别用手撑地。老人最怕侧摔，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；健身...颈牵臂法：病人取坐位，术者位于患肢之侧前方，将患者手腕置于术者相对肩颈部，术者利用缩颈耸肩的动作夹住其腕；并使患臂做被动的向外牵拔摇动。医生一手放于患臂肱部，稳固护肘关节；一手放于其肩部以固定肩关节及...
词条中医学；推拿学...劲力的一种手法。（2）偏峰推：用拇指桡侧偏峰着力，手腕自然平伸，作有节奏的轻重交替的手法，称为一指禅偏峰推法，多用于颜面部。（3）屈指推：拇指屈曲，从拇指问关节着力的推法，常用于颈项部、腹部及四肢关节部...
词条分类词条分类；被动推拿；推拿学；一指禅推拿...劲力的一种手法。（2）偏峰推：用拇指桡侧偏峰着力，手腕自然平伸，作有节奏的轻重交替的手法，称为一指禅偏峰推法，多用于颜面部。（3）屈指推：拇指屈曲，从拇指问关节着力的推法，常用于颈项部、腹部及四肢关节部...
词条中医学；推拿学；医疗技术名...劲力的一种手法。（2）偏峰推：用拇指桡侧偏峰着力，手腕自然平伸，作有节奏的轻重交替的手法，称为一指禅偏峰推法，多用于颜面部。（3）屈指推：拇指屈曲，从拇指问关节着力的推法，常用于颈项部、腹部及四肢关节部...
词条中医学；推拿学；推拿方法名；被动推拿；一指禅推拿...诊左髋、双足跟部，右足背肿胀，右坐骨区皮下淤血，左手腕掌侧，双大腿下段前外侧皮肤划破，左足跟部有皮肤擦伤2cm×3cm大小。触诊：四肢厥冷，右足背动脉搏动减弱，毛细血管充盈时间延长，左侧骶尾部、腹股沟区，...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2007年第4卷第8期...布。 ③用镊子拧干敷布，以不滴水为度，抖开敷布用手腕掌侧试温不烫手即可敷在患处，上面盖棉垫，并放置水袋，以维持温度，用大毛巾包裹。如病人感到烫热，可揭开敷布一角以散热。 ④酌情更换敷布，湿敷20分钟...
参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；基础护理学