...主，加强入静的锻炼。常用的入静法有默念法、数息法、意守丹田法等，以意守丹法最为适用。每晚睡前采用坐姿式或仰卧式，气沉丹田，从而排除杂念，达到入静状态。4、饮食疗法（1）黄精母鸡煎：黄精20克，大枣20克，山药...
词条中医学；中医男科；疾病...功时精气沿任督运行中，呼吸之间换气时小作停顿，撤除意守，休息念虑。《金丹大要》卷七“沐浴心虑须知”引无名子：“不进火候谓之沐浴……不进阴符亦谓之沐浴也。”又《中和集》：“洗心涤虑谓之沐浴。”一般在精气...
词条气功学...技”、“技击”等功法的独特门户。本功虽不强调入静和意守，但对姿势的正确性，动作的先后次序要求特别严格。“内劲一指禅”的“内劲”，是人体活动的能量，是生命活动的物质基础。“禅”，是梵语，即安定止息杂虑的...
词条...事，脸微微带着笑容，抱着愉快的心情练功，认真地做到意守呼吸，雷打不动。3．调息调息就是调整呼吸。其主要是通过调心、调息则心定，心定则息越调，用意识调整呼吸，使心息相依。思想集中在肺部的呼吸活动上，运气...
词条...前，分别以双手抚按双乳，两目微开视鼻端，调息入静，意守丹田（脐下叁寸），舌舐上腭，叩齿叁十六通，令华池之水（口水），充满口中，以意念送华池之水循冲任二脉之途入下丹田，片刻以意领气，导丹田之气循带脉经络...
词条疾病...卧式均可，以能放松和静为原则，待排除杂念后再据病情意守：一般患者意守丹田，阳亢者意守大敦，阴虚阳邮者意守涌泉，阴阳两虚者意守命门。亦可酌情选用内养功、强壮功。此外，十节动功能平血降压，与静功相结合有提...
词条中医常见病；内科；中医内科学；常见病推拿疗法；常见病艾灸疗法...火上升，则配合练习六字口诀，在呼气时默念“嘘”字，意守丹田；如肝区胀痛，胸部痞闷，意守期门、章门；若恶心呕吐，消化不良，大便失调，则意守中脘。辅助功：做搅海（舌功），鸣天鼓。肝区不适按摩阳陵泉、足三里...
词条疾病；中医学...然下垂，掌心向体侧。全身放松，大脑人静，思想集中，意守膻中穴。自然呼吸3～5分钟后，深呼吸3次。②背后互助式：两脚分开站垂直，脚尖偏向前外方，比肩宽。挺胸、收腹。两手在背后腰椎部握紧，自然呼吸，尽量向左右...
词条疾病...然腹式呼吸为宜。3．练功时要求松静自然，刚柔相济，意守丹田。4．练功毕或中间休息时，不可当风，并应作适当的活动，如散步、活动关节等，但不应作激烈活动。5．开始时，宜每节做持续10次呼吸，以后逐渐增加，达40次...
词条导引功法；书籍；古籍；中医养生著作；养生学；养生方法...仰，与地面成45度角，头部正直，两眼平视，形体放松，意守丹田，呼吸自然。(2)开合式：身体坐稳后，双手为掌循弧线提至胸前，高齐乳部，余操作同“一、”中“三起手”开合式。(3)左右推掌：同“一、”中“三起手”左右...
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