...功法。天、地、人三桩、姿势、动作、意念各不同，而以意守丹田为基本；在意守中，又以天目、涌泉、丹田位置有别，象征天、地、人三种位置；以动作的向上、向下及持中象征三桩的倾向。本功所附古传桩诀十分珍贵，此中...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...始要少，待呼吸调柔致细后，则可增加字数。 （3）意守法 意守是指练功意念集中于某物或某形象而言。意守具有集中精神排除杂念的作用，是气功疗法中的重要手段。内养功常用的意守法有如下三种： ①意守丹田...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；贫血防治333问...种之一。在操作中强调默念字句、腹式呼吸、舌体起落、意守丹田等动作，具有大脑静、脏腑动的锻炼特点。可分为姿式、呼吸法和意守法三大部分。1.姿式：有侧卧式、仰卧式、平坐式及壮式四种。侧卧式：侧身卧于床上（左...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...舒缓和均匀的意识呼吸调整来排除杂念，达到身心合一。意守法意守即有意识地把精神集中在丹田（一般位于小腹正中)，故称“意守丹田”。此法如与气沉丹田(通过腹式呼吸，使“气”下沉到“丹田”)相结合，更可起到明显的...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...舒缓和均匀的意识呼吸调整来排除杂念，达到身心合一。意守法意守即有意识地把精神集中在丹田（一般位于小腹正中)，故称“意守丹田”。此法如与气沉丹田(通过腹式呼吸，使“气”下沉到“丹田”)相结合，更可起到明显的...
健康求医问药；疾病专题；心血管专题；高血压；治疗...交一线往反摩擦20-30次。然后两手分别搓涌泉穴81次。要意守涌泉，手势略有节奏感。二、摩肾俞：两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，同时从上而下，从外向里作环形按摩共30次，要意守命门。原有肾虚腰疼等病者，可适当增...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...所称的体表部位，指两眉间当印堂穴的部位。后世作气功意守部位之一。三丹田之一。出《黄帝内经素问·本病论》：“神失守位，即神游上丹田。”部位在两眉间，《东医宝鉴》引：“上丹田，藏神之府也。”参见“丹田”：...
词条中医学；人体部位名；针灸学；气功学...松静自然，静神不乱思。 (2)先做3次深呼吸，吸气时意守食道；呼气时意守食道中的病气随呼气排出体外。然后闭气不息，默念5～9数。再吸气至满口时将口中之气如咽硬物至食道部；呼气时将这股气直接送入下丹田，同时意...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；癌症防治300问...腹正中线和过两乳的胸腹侧位线）自上至下，放松两遍，意守两中指头接触处10－20分钟，自然呼吸，气息归元。搓手，抹面梳头，擦耳轮，搓腰收功。半个月后，三线放松改为三线行气，然后改四线（胸腹两侧位线和腰背两侧...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...卷二十七：“脐下三寸为命门官，此下丹田也。”练气功意守部位之一处。参见丹田：一、气功意守部位名称。以眉间（印堂）称上丹田；以胸窝正中（膻中）称中丹田；以脐下（关元）为下丹田。二、道家称脐下3寸为丹田，...
词条中医学；气功学；经穴；气功学；人体部位名；针灸学