...ldquo;夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。《内经》对养生提出了两方面要求，一是要预...
健康健康生活；养生保健；中医养生...太重。成书于春秋战国时代的《黄帝内经》就提出了：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的养生观。因此应将精神从追逐身外的名利等物欲中退出来，用于维护自身健康，以淡泊名利为“贵”。早寐以当富：指的是...
健康健康生活；养生保健；中医养生...锻炼内容：中医典籍《黄帝内经》在谈到气功时写到：“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来”，“呼吸精气，独立守神，肌肉若一”。这里的“精神内守”与“独立守神”，清楚地表达了古人在气功锻炼中对精神的要求...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...生。天人相应形与神俱中医经典《黄帝内经》言：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。说明人体内正气充足旺盛，邪气就不会导致人体发病。在自然界面前，人们不仅要做到与天气相应，也要有效地避免不利因素...
健康健康生活；养生保健；中医养生...犯，疾病也就难以发生。正如《黄帝内经》所说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？而气功锻炼，就是以培育真气为主的自我养生之法，所以具有养生保健、抗衰延年之效。中医学又认为，疾病之所以发生，就...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...内分泌紊乱，对健康有很大影响。故《内经》强调“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，即应该心胸开朗，度量宽宏，精神乐观。饮食有节。《内经》载“谷肉果菜，食养尽之，勿使过之，使其正也“饮食自倍...
健康健康生活；养生保健；中医养生...精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来“，就明确提出养生应注重精神方面的保养。道家也强调人应该善良，忠诚、富于爱心、友好、仁慈、同情心以及愿意帮助他人...
健康健康生活；养生保健；中医养生...：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿，故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其...
健康健康生活；养生保健；中医养生...浩然，因而气血调和则疴疾不染。诚如《内经》所言：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”裘先生认为人世间万事万物都有一个“度”，他的养生理论又一要义便是“识度和守度”。裘先生认为唐朝孙思邈提出的“...
健康健康生活；养生保健；中医养生...：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”即要避免内部过分的情志刺激，经常保持欢畅愉快，借以保养精、气、神，反之则影响肾气，尤其是惊恐思虑之下，更能损...
健康健康生活；养生保健；保健常识