...精神摄养要求达到的目标。《素问·上古天真论》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”认为清心寡欲，恬淡虚无，可保养正气，增强抵抗力，使“正气存内，邪不可干”。 2.体育锻炼 各种锻炼身体方法...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；胆囊炎胆石症防治400问...以善养生者，必知养气。故《素问。上古天真论》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”作者：
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...因素，更应学会保养正气，所谓“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。中医养生认为，疲劳过度会影响健康，而不劳动同样会影响健康。华佗云：“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则气谷得...
健康健康生活；养生保健；中医养生...的。早在《黄帝内经》中就提出“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”的防病思想。疾病的发生与自然界气候变化有着密切的关系。而病与不病的主要关键，却在于人体虚与不虚。因此预防疾病不...
健康健康生活；养生保健；中医养生...形，以合志生…… 调和七情，保持乐观，以恬淡虚无，这种现代人都皆知的精神调养以养生的内容，早在内经即记述颇详，这种“真气从之，精神内守，病安从来的方法。如《素问·举痛论》说：“余知百...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...行，息息归根，意守丹田，默念安静，可达到意念静止，恬淡虚无的境界。现在来说，这样可使繁忙紧张的心态得到松弛平静，使体内压力顿时下降，恢复正常，这对防老抗衰，防病健身是非常有益的。静坐的方法源于《内经》...
健康健康生活；养生保健；中医养生...”提出了未病先防的预防思想。“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来!”外避六淫之邪，内免精神刺激，情志变动，达到未病先防。3、意志观“意志者，收魂魄，适寒温，和喜怒者也。”发挥人的...
健康健康生活；养生保健；中医养生...有利于防病抗衰，亦如《素问·上古天真论篇》所说：“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来。”2、动形怡神动形，包括散步、传统健身术、体育锻炼等内容。动形，可促进气血流畅，舒筋活络和协调脏腑功能活动，使人...
健康健康生活；养生保健；中医养生...情的恢复。以上所述正如《素问·上古天真论》所说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。作者：
健康健康生活；运动健身；分类健身；太极拳...诸虚百损，难经所有五损，不过因虚而致损也。素问云∶恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。人能法道清净，精神内持，疾不起，乃知固养之道也。不自卫生，或大病未复，便合阴阳，或疲极筋力，饥饱失节，尽神度量...
中医古籍中医古籍；严氏济生方；诸虚门；宋；严用和