夏季失眠多梦是很多人的烦恼，夏季炎热就让很多人睡不着了，好不容易睡着了老是做梦，对我们的睡眠质量影响很大，微微健康网来告诉大家几个夏季养生的小常识，帮助大家告别失眠多梦的烦恼!夏季失眠多梦的原因主要包...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...然用时间来进行呼吸练习或者静静地冥想。但要清楚你是怎么吃的，吃些什么，进行了什么治疗，什么东西会与什么活动会影响你的睡眠周期。通过吧注意力集中在身体上来增强意识，对自己对一些特定的食物与状况的反应要很...
健康健康生活；养生保健；保健常识男人对性能力的追求可以用“没有最好，只有更好”来形容，但性能力下降却困扰了不少人，而生活中6大方法可增强性能力。不仅如此，多尝试这些方法还有助于男性健康的全面促进。那么，究竟是哪些方法具有如此巨大的魔...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。教你怎么做：深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到阴茎，让性能力在清晨就被点亮。伸懒腰打哈欠。清晨起床...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...说话却说不出来，眼睛却可以睁开，口干胸闷，不论自己怎么挣扎、怎么用力想让自己身体动一下，都无济于事……”在深圳福田区某高档商务楼工作的刘馨女士来信向我们反应她“鬼压床”经历。专家点评：刘馨女士遭遇的这...
健康健康生活；养生保健；保健常识...的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。怎么吃最健康：松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。2大蒜消炎又杀菌。在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...不超过23点。但是自从知道怀孕后，也不知道是兴奋还是怎么的，不管怎么翻来覆去，就是睡不着！感觉头又涨又疼，一般上过一两次厕所后，才能渐渐入睡。伤不起啊，第二天上班完全没精神。网友盈star：我现在是怀孕10周，...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...看哪些事情可以影响到睡眠质量吧。睡眠不好，噩梦不断怎么办？两个小动作助你宁心安神防失眠……日常生活中有一些小事情影响到睡眠质量，晚上噩梦不断是谁也不想发生的事情，一起来看看那些事情让你做噩梦了……1.气...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...我今天吃几片啊，我今天什么时候才睡啊，我今天睡不着怎么办啊？我今天会不会又被梦吓醒啊？这种焦虑也常常影响治疗效果。所以我们在治疗失眠患者时，要加强宣教：调治失眠强调的是质量而不是数量。床不仅是一个睡觉...
健康健康生活；养生保健；保健常识...可能对此知之甚少。换句话说，除非你正随口评论了一位怎么吃都不会胖的朋友时，你会觉得她的代谢比较快。但事实是什么呢?代谢真的有快慢之分吗?那你自己的代谢是怎么样的呢?看看下面的文章，你就会知道新陈代谢是怎么...
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