...脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。第一补：山药上榜理由：每个季节都讲补，但进补方式不一样，春天温补、夏天清补、秋天要润补。秋季最佳的进补食物是山药，不仅有“神仙之食“的美誉，还有“食物药“的功...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。深秋第一补：山药上榜理由：每个季节都讲补，但进补方式不一样，春天温补、夏天清补、秋天要润补。秋季最佳的进补食物是山药，不仅有“神仙之食“的美誉，还有“食物药“的功...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...“收“的理念，有养阴生津、润肺护肝的作用。第一补：山药山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞新生等作用。山药红枣糯米粥材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...取之不尽，而且还具有养颜、保护眼睛的作用。2、海苔山药卷材料：山药1根，海苔2张，胡萝卜半根，酱油和芥末少许。做法：山药洗掉表面泥土，上锅蒸20分钟左右，取出略放凉，用手剥掉外皮。用叉子、勺子将山药捣成泥，...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...,加人佐料调匀即成。功效:不仅养胃,还可以护肝补肾。5.山药百合大枣粥用料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克制法:将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。功效:山药具有补脾和胃之功能;百合清热润...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...冬季食大米更有益。下面为您介绍几种大米“粥疗”方：山药粥山药50克，大米50克，蜂蜜、食用油各适量。将山药切成小块用油炒过加入蜂蜜，将大米熬成粥，加入炒过的山药再煮开，即可食用。功效：此粥是滋补肾、脾之佳...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的成分，因此此粥具有补气养血、强身健体的功效。二、山药粥：原料：山药30克，粳米180克。制用法将山药和粳米一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日晚饭时食用。功效由于山药中含有淀粉酶等多种对人体有益...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药粥...齐，长9～18cm，直径1.5～3cm。表面光滑，白色或黄白色。土炒山药，表面土红色，粘有土粉，略具焦香气。麸炒山药，表面黄色，偶有焦斑，略具焦香气。山药味甘，性平，归脾、胃、肾经，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精...
词条生物学；中药材；中药学；植物学；食疗；食材...齐，长9～18cm，直径1.5～3cm。表面光滑，白色或黄白色。土炒山药，表面土红色，粘有土粉，略具焦香气。麸炒山药，表面黄色，偶有焦斑，略具焦香气。山药味甘，性平，归脾、胃、肾经，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精...
词条食材；食疗；植物学；中药学；中药材；生物学