修养宜行外功第一合行外功诀歌十二段锦第十一图pt149a11.bmp以候神水至再漱再吞律如此三度毕神水九次吞咽下响百脉自调匀再用舌搅口内，以候神水满口，再鼓漱三十六，连前一度，此再二度，乃共三度毕。前一度作三次吞，此...
中医古籍中医古籍；寿世传真；修养宜行外功第一合行外功诀歌；清；徐文弼修养宜行外功第一合行外功诀歌十二段锦第十二图pt149a12.bmp河车搬运毕想发火烧身心想脐下丹田中似有热气如火，闭气如忍大便状，将热气运至谷道（即大便处）升上腰间、背脊、后颈、脑后、头顶止，又闭气，从额上、两太阳...
中医古籍中医古籍；寿世传真；修养宜行外功第一合行外功诀歌；清；徐文弼修养宜行外功第一合行外功诀歌热擦涂津美面容掌推头摆耳无聋攀弓两手全除战捶打酸疼总不逢摩热脚心能健步掣抽是免转筋功拱背治风名虎视呵呼五脏病都空
中医古籍中医古籍；寿世传真；修养宜行外功第一合行外功诀歌；清；徐文弼修养宜行外功第一合行外功诀歌擦面美颜诀pt149a13.bmp此诀无论每日早起及日间偶睡，凡睡醒之时，且慢开眼，先将两手大指背相合磨擦极热，随左右手各揩左右眼皮上，各九数，仍闭目，暗用眼珠轮转，向左九遍，又向右九遍，...
中医古籍中医古籍；寿世传真；修养宜行外功第一合行外功诀歌；清；徐文弼修养宜行外功第一合行外功诀歌六字治脏诀pt149a14.bmp每日自子时以后，午时以前，静坐叩齿咽津，即根据法念“呵、嘘、呼、、吹、嘻”六字，以去五脏之病。宜口中轻念，耳不闻声。每念一字，要尽一口气久，不可出字。六字...
中医古籍中医古籍；寿世传真；修养宜行外功第一合行外功诀歌；清；徐文弼修养宜行外功第一合行外功诀歌肝用嘘时目睁睛（念嘘字要大睁两目）肺宜处手双擎（字要两手如擎物）心呵顶上连叉手（念呵字要叉掌按顶）肾吹抱取膝头平（吹字要两手抱膝坐）脾病呼时须嘬口（念呼字要嘬口）三焦有热卧...
中医古籍中医古籍；寿世传真；修养宜行外功第一合行外功诀歌；清；徐文弼修养宜行外功第一合行外功诀歌春嘘明目木扶肝夏日呵心火自闲秋定收金肺润冬吹水旺坎宫安三焦长夏嘻除热四季呼脾土化餐切忌出声闻两耳其功真胜保神丹
中医古籍中医古籍；寿世传真；修养宜行外功第一合行外功诀歌；清；徐文弼修养宜行外功第一合行外功诀歌嘘属肝兮外主目赤翳昏蒙泪如哭只因肝火上来攻嘘而治之效最速呵属心兮外主舌口中干苦心烦热量疾深浅以呵之喉舌口疮并消灭属肺兮外皮毛伤风咳嗽痰如胶鼻中流涕兼寒热以治之医不劳吹属肾兮...
中医古籍中医古籍；寿世传真；修养宜行外功第一合行外功诀歌；清；徐文弼按摩导引之功既行之于外矣，血脉俱已流畅，肢体无不坚强，再能调和气息，运而使之降于气海，升于泥丸，则气和而神静，水火有既济之功，所谓精根根而运转，气默默而徘徊，神混混而往来，心澄澄而不动，方是全修，亦是...
中医古籍中医古籍；寿世传真；清；徐文弼修养宜内联功第二内联功图pt149a15.bmp
中医古籍中医古籍；寿世传真；修养宜内联功第二；清；徐文弼