...竟然开始让一些人变得痛苦而恐惧。临床营养学家指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠(睡眠食品)，而哪些食物会让你夜不能寐呢？辛辣食物其实，除此以外...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...寐而易醒，或醒后再难入睡，或早醒，甚者彻夜不眠等，导致睡眠时间不足、深度不够，以致不能消除疲劳、不能恢复体力与精力等。连续失眠则常伴有头昏蒙不清或头痛、精力不足、神疲乏力、记忆力减退、反应迟钝、心神不...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中西医杂志；2009年第7卷第4期...代谢率也不佳，会制造黑色素。睡眠不足催人老睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥，夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满...
健康健康生活；养生保健；保健常识...失眠缺乏认识，且失眠症常常被人们所忽视，延误治疗，导致失眠病情加重。随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象，专家提醒，睡眠不足对健康的危害甚大，切莫等闲视之。睡眠不足的危害主要体...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠多梦。3、饮食因素茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠多梦。...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...节整体的焦虑和警觉。虽然比从前更安全,但是安眠药会导致心理成瘾。许多用户抱怨他们的服药睡眠看起来和正常睡眠不同,他们觉得安眠药并不是一种自然方式入睡。哈佛大学的查尔斯教授称：“安眠药可以使未来的失眠更糟...
参考资料行业资讯；临床快报；神经科...经衰弱病史者192例，妇女更年期综合征者51例，其他原因导致失眠者85例。 治疗方法 主穴：百会、四神聪、内关、神门、大陵、通里、三阴交。配穴：心脾两虚证配血海、足三里；心肾不交证配心俞、肾俞、太溪；肝阳...
参考资料合作平台；医学论文；中西医结合论文；中医中药...人次，约七成参与者表示睡眠长期不好。相关专家认为，导致市民睡眠状况堪忧的主要原因是不良睡眠习惯和不健康的生活方式。特别提醒：周四专家将到本报值守热线966965，接受失眠读者咨询。失眠患者每年增加10%重医附一院...
健康行业资讯；医疗动态...学生心身健康，并已成为近年来大学生学习成绩下降甚至导致休学退学的重要原因之一。因此，积极探索适合高校大学生的失眠心理干预方法和治疗措施有着重要的实际意义，现将综合心理干预对大学生失眠影响的情况报道如下...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2006年第26卷第3期...之一。由于各种原因而致的肾水不足，不能上济于心阴则导致失眠。五子衍宗丸具有滋肾填精作用，故可用其治疗肾阴不足导致心肾不交之失眠症。 应用效果：孙某某，男，32岁，干部。患者失眠多年，阳痿年余，近1年上述...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问