十四、补益门〔原文〕宁先生导引行气之法，以除百病，令年不老者。常心念一，以还丹田。夫生人者丹，救人者还，全则延年，去则衰朽，所以导引者，令人肢体骨节中诸邪气皆去，正气存处。有能精诚勤习履行，动作言语之...
中医古籍中医古籍；养生导引法；十四、补益门；明；胡文焕彭祖是我国古代著名养生家，也是呼吸导引之术的创始人，为气功养生的鼻祖，孙思邈在《干金要方》中就收录了彭祖的导引方法。一般做仙卧导引的时间，是以晚上9点到lO点为最佳。每晚睡前，宽衣解带，平卧在床，平定气息...
健康健康生活；养生保健；中医养生太清导引养生经导引服。解发东向，握固不息，一通。举手左右导引，以手掩两耳，以指掐两脉边五通。令人目明，发黑不白，治头风。
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；太清导引养生经；明；胡文焕...是谓大舞。”所谓“大舞”，实际上就是一种类似于气功导引的养生方法。其基本作用是宣达腠理、通利关节，达到散瘀消积、保持健康的目的。《路史》中有关“大舞”的记载虽属后人补记，但大体上却与原始文化的特征相吻...
健康健康生活；养生保健；中医养生...列展中所展示的与医药相关的文物主要有这样几件： 导引图：三号墓出土的彩色帛画导引在古代是呼吸运动和躯体运动相结合的一种医疗养生体育运动。此幅导引图是我国现存最早的气功理论和操练术式。图上描绘了呼吸运...
参考资料中医中药；中医文化太清导引养生经夫人皆禀天地元气而活之，每咽吐纳则内气与外气相应。自气海中随吐而上，直至喉中。但喉吐极际，则辍口连鼓而咽之，郁然有声。然后左边而下至，经二十四节，如水历坎，闻之分明也。女人则从右边而下，...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；太清导引养生经；明；胡文焕...未普遍使用，而是直到现代才盛行起来；在古代，仍称为导引、吐纳。服气等。葛洪在其《抱朴子》中，对气功养生的经验和方法作了较详细的记载。南北朝时代，陶弘景辑录了六朝以前的气功养生经验，编辑成《养性延命录》...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功太清导引养生经七日，伸左脚，屈右膝，内厌之，五息止。引脾气，去心腹寒热、胸臆邪胀。
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；太清导引养生经；明；胡文焕...口有污浊，还是以清水漱口吐掉为好。”(《老老叵言》导引)他的认识符合现代科学的观点。此篇表明他对气功养生颇有研究，书中指出：“导引之法甚多，如八段锦、五禽戏、婆罗门十二法、天竺按摩诀等类，可宣畅气血、舒...
健康健康生活；养生保健；中医养生养生导引法全（前半属性与《太清导引养生经·慎修内法》相同，可参阅。）五禽戏法《道藏经》云∶老君曰∶古之仙者，为导引之事，能鸟伸、挽引腰体、动诸关节，以求难老，名曰五禽之戏。挽引蹄足以当，导引体中不快。...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；养生导引法全；明；胡文焕