...质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。最佳搭配：湿热天气里，吃鲤鱼可以适当加一些祛湿的食材一起煲汤，比如陈皮、冬瓜、葱白等。咳嗽时则可以用鲤鱼与少许川贝一...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...脂，软化血管等作用。木瓜酶对乳腺发育非常有益。不过孕妇要慎食木瓜，防止引起子宫收缩而导致流产、早产。木瓜可直接生食，也可木瓜炖牛肉、木瓜汤、青木瓜猪蹄汤。最佳肉类：鹅肉、鸭肉。鹅肉、鸭肉脂肪虽不少于畜...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...入锅中，用小火煮，煮沸后取汁约250ml。分多次代茶饮。孕妇慎用。（二）食养方。：1.桔红蜇皮鸭肉汤主要材料：桔红5g，大枣3g，鸭肉30g，海蜇皮10g，冬瓜100g。制作方法：桔红、海蜇皮分别洗净，稍浸泡；大枣洗净；冬瓜去皮...
词条词条；营养学；高血脂；食养指南