如何计算食物的热量

...肥了啊，减肥的头号问题就是控制饮食减少热量的摄入，如何健康减肥不反弹，网络流行减肥黄金法则看看达人是如何传授瘦身心得和体会的为健康减肥加分吧饮食减肥法则1：增大分量当你吃饭和零食的时候，你首先会考虑的...

健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食

节食不当糖友当心营养不良

...吃这么多，看来以后在家吃饭，不用这么缩手缩脚了！”如何自我监测血糖？肖正华指出，如果是用胰岛素治疗的患者、妊娠期患者以及口服降糖药患者，最好每天早饭前、饭后两小时、睡觉前、夜间2时进行测量。注射胰岛素...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

郑欣宜吃甜品减肥秘笈

...品，有时候更会亲自动手做。开始减肥之后，我便学会了如何小心选择甜食而又不会致肥。原来跟油炸食物比起来，甜品不算是最“致命”的食品，但是如果身体内的糖分积聚太多，亦会转化成脂肪。究竟有什么方法可以吃甜品...

健康健康生活；美容瘦身；明星瘦身秘籍

...吃这么多，看来以后在家吃饭，不用这么缩手缩脚了！”如何自我监测血糖？肖正华指出，如果是用胰岛素治疗的患者、妊娠期患者以及口服降糖药患者，最好每天早饭前、饭后两小时、睡觉前、夜间2时进行测量。注射胰岛素...

健康求医问药；疾病专题；糖尿病专题；常识

略谈糖尿病饮食

...子等。多数糖尿病人知道控制食品的必要性，但苦于不知如何去做。膳食总热量计算及食品交换份就解决了这个问题。　　食品交换份是将各种食品按每份供热量约为90大卡的重量为1份，以便在副食及主副食之间相互交换食用。...

参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2006年第6卷第2期

糖尿病患者的饮食指导

...5020千焦（1200千卡）内容在增加瘦肉类50g或谷类25g。　　6如何计算每日所需的总热量　　首先确定自己的标准体重:体重指数BMI=实际体重（公斤）÷身高（米）2　　世界卫生组织提出BMI的适合西方国家判断标准为:BMI18.5～24.9正常...

参考资料合作平台；在线期刊；中华医药杂志；2004年第4卷第8期；临床护理

...的体重。饮食心理学家布莱安·万辛克多年来一直在研究如何帮助人们在节假日期间控制饮食和体重。他的新书《吃饭也需要脑子：为何我们总是吃得过多》就解释了大家为什么在假日时总是下意识地胡吃海塞的原因以及我们如...

健康行业资讯；健康快讯

脂肪肝是由肥胖、糖尿病和高脂血症等引起的一种疾病，一旦染病，就该做好治疗法子，那么怎样治疗脂肪肝呢？脂肪肝吃什么好？怎么样提防脂肪肝？对于肥胖、超重病人，应从节食入手，以减轻体重。如一个身高174cm，体重9...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

健身很辛苦为何不能长壮？

...无用处。其次，你要学会以下的增重法则。法则一：瘦人如何变胖？胖人如何变壮？强壮的人如何变得更强壮？答案只有一个，那就是吃！“可是我吃得很多了，就是长不了肉“我猜我的新陈代谢比较快。认真点，每个人...

健康健康生活；运动健身；综合信息

...你正确的减肥常识，让你减得健康，减得有效，不用再为如何减肥而盲目寻找方法。一、晚上8点之后不能吃饭？错，你仍旧可以吃。实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要，任何适合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是...

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