...两大障碍是：工作时间冗长和日程安排过满。你应该考虑如何调整日程安排以提高自己的睡眠质量。剥夺睡眠时间会造成很严重的后果。由于工作量大而造成的睡眠不足是导致事故的主要原因。作者：
健康健康生活；养生保健；保健常识...下开始的，失眠为什么持续存在，以往是否治疗及其效果如何;同时还应配合医生进行多方面的检查和调查。 1.2.2饮食护理失眠患者的晚餐要清淡，不宜过饱，不饮浓茶和咖啡等刺激性饮料。饭菜尽量适合患者口味，多食水果...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2010年第7卷第6期2007年01月26日人民网9如何治疗失眠？这个问题困扰着数以万计的人。然而，如今有一种新方法能简便、有效地帮人入睡，那就是利用特别装置，让人“触电”。近日，美国杜克大学研究人员表示，该大学研制的这种新型装置，能...
医药产业药品天地；药界风云；医疗器械与设备如何治疗失眠？这个问题困扰着数以万计的人。然而，如今有一种新方法能简便、有效地帮人入睡，那就是利用特别装置，让人“触电”。近日，美国杜克大学研究人员表示，该大学研制的这种新型装置，能使人的呼吸规律化，...
健康行业资讯；健康快讯首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于睡眠和觉醒这类生理过程来...
健康健康生活；两性手册；体贴男人□朱晨林睡眠障碍是个全球性问题，很多人不同程度地受到失眠、打鼾、早醒等困扰。以下是最常见的六种睡眠问题，让专家有针对性地给出一些具体的解决办法吧。压力夜醒型晚上很早就能正常入睡，但3～4个小时后就醒过来...
健康健康生活；养生保健；保健常识...很快入睡，但只能停留在浅睡期，醒来后仍会觉得疲劳。如何才能睡得好由于心理因素是造成睡眠障碍的主要原因，因此心理调适和疏导对改善睡眠具有重要意义。有关专家提醒，只有树立信心，养成科学的睡眠习惯，做好自我...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...很快入睡，但只能停留在浅睡期，醒来后仍会觉得疲劳。如何才能睡得好由于心理因素是造成睡眠障碍的主要原因，因此心理调适和疏导对改善睡眠具有重要意义。有关专家提醒，只有树立信心，养成科学的睡眠习惯，做好自我...
健康健康生活；养生保健；保健常识女人千万千万不要让自己冷。冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢?首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作息...
健康健康生活；两性手册；体贴男人