...几种，并为此困扰不已。事实上，若能通过不同表现，将失眠正确归因于五脏，就能有效缓解。1.太烦躁而时睡时醒是因肝若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣...
健康健康生活；关爱老人...乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。(4)梦的影响：从印象深刻的梦境中醒转，尤其从...
健康健康生活；养生保健；保健常识...进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡，调理失眠等等等等，好处多着呢。第四步：散步或者瑜伽喜欢简单的美女们就散步，喜欢复杂的就去网上down点简单的小动作，每天晚上坚持个10-20分钟就ok了，这个主要是缓解...
健康健康生活；养生保健；保健常识...是不是喜欢在睡前做好第二天的计划？你是不是担心再次失眠？你是不是想什么时候睡就什么时候睡？你的生活习惯究竟健康与否，看看专家这么说。削足适履型——每个人有每个人的睡眠生物钟，很多人迷信如果睡不到八小时...
健康健康生活；养生保健；保健常识林女士40岁过后，就开始有短暂失眠，在医生的帮助指导下，林女士开始服用一些安眠药物，睡眠问题很快得到解决，但心理问题却来了，“安眠药是不是一吃就不会停了啊，上瘾戒不掉了可怎么办？”用药指导：安眠药是一类...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...时间就早，这也就导致了睡眠时间过于充足，所以才会有失眠的现象发生。其次，冬天活动少。这点在农村比较普遍，到了冬天，地里没活了，大家也就不忙了，白天没啥事干，除了吃饭就是玩，心里也没有任何压力，有时候白...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活南京脑科医院医学心理科副主任医师陈建国介绍，失眠几乎每个人都体验到，在正常情况下，如果表现出非常坦然的态度，不刻意去要求自己，其实就可以睡着。有些人睡不着就会担心第二天怎么办，这样越紧张越睡不着。睡眠...
健康健康生活；养生保健；保健常识...受记者采访时却指出，导致睡眠障碍有很多原因，但不少失眠者恰恰是因为在睡前或是在白天吃了“不合时宜”的食物而导致了夜晚辗转反侧。受现代社会生活节奏快，压力大，以及夜生活、饮酒等不良生活习惯的影响，睡眠障...
健康行业资讯；健康快讯...乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。 (4)梦的影响：从印象深刻的梦境中醒转，尤...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；老年病防治300问...乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。 (4)梦的影响：从印象深刻的梦境中醒转，尤...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；老年病防治300问