...光会降低体内睡眠荷尔蒙褪黑素的生成。营造一个柔和的夜晚气氛，比如慢慢地喝茶、把薰衣草油抹在脚上或者听一些放松的轻音乐。4.不要侧睡婴儿睡姿可能比较舒服，但对皮肤来说却不太好，而趴睡则将肚子压在身下呼吸也...
健康健康生活；养生保健；保健常识...光会降低体内睡眠荷尔蒙褪黑素的生成。营造一个柔和的夜晚气氛，比如慢慢地喝茶、把薰衣草油抹在脚上或者听一些放松的轻音乐。4.不要侧睡婴儿睡姿可能比较舒服，但对皮肤来说却不太好，而趴睡则将肚子压在身下呼吸也...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...够的时间，如果晚上睡得不够，白天就多补一些，当然，夜晚还是最主要的睡眠时段。而小于3个月的宝宝生理时钟还不规律，所以可以任由他们睡，没必要限制时间。到了6个月大时，宝宝白天一般只需要睡两觉，上午一觉，下...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...黑斑等问题。伤害四：记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。伤害五：肠胃危机。人的胃...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，每只眼睛每次0.4ml左右，干性皮肤的可以加量。白天和夜晚可以用不同功效的组合：白天防护型带防晒系数、抵抗紫外线的眼霜，夜晚紧实效果修护型眼霜。眼霜最多不超过两层。女人保养小贴士：学会缓解压力随着时间与生...
健康健康生活；养生保健；保健常识...伤。近20年来，生物学界已经证实，肌肤细胞的更新速率夜晚比白天高出三倍，再加上夜晚环境比较好、情绪最放松，此时使用保养品比白天更有效果，保养品还能当清道夫，扫除白天侵入的坏分子，中和自由基，隔日早晨起来...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...黑斑等问题。伤害四：记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。伤害五：肠胃危机。人的胃...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...近年来，德国精神病研究所睡眠专家们研究发现，人体除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9时、中午1时和下午5时，有3个睡眠高峰，尤其是中午1时的高峰较明显。伏案午睡伤神又伤身办公室感冒由于受场地限制，许多白领族们...
健康健康生活；养生保健；保健常识...的，我再也不为小主人的冷落和悲伤，因为我有爱情。当夜晚我的睫毛疲惫的阖下后，总有一双眼睛在黑暗中注视着我。小主人心血来潮时，总喜欢恶作剧的把我的头转到背后，他总是为我调整到最佳姿势，为我熨平起皱的衣襟...
健康健康生活；育儿宝典；亲子杂志；情感故事...时晚上刮风，树叶发响声，或遇上电闪雷鸣、风雨交加的夜晚，恐惧心理就更明显，总害怕魔鬼、妖怪来临。家长应怎样对待孩子的这种恐惧心理呢？ 正常儿童对一些事物和特殊情况，如对黑暗、动物、昆虫、死亡、登高、...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问