...有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。夜宵安神，吃桂圆。夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。夜宵安神，吃桂圆。夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，...
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健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。夜宵安神：吃桂圆夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...玉米、西芹、荞麦都是含高纤维素的食品。6.告别火锅和夜宵年末是好友聚会最频繁的时候，往往会要一起吃喝玩乐。最好在去之前先吃一点低脂高纤的东西，去之后先喝一碗汤，然后尽量吃水果和瘦肉。至于那些一看就油腻的...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...其实并无依据。到底吃宵夜会不会增加患胃癌的风险？吃夜宵会不会导致胃癌？据报道，日本科学家的一项研究发现，经常吃夜宵或晚饭吃得太晚，都会增加胃的负担，长期下去会增加患胃癌的风险。研究者称，吃夜宵对胃的伤...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。四、夜宵安神：吃桂圆夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对...
健康行业资讯；食品安全；安全快报...机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。4夜宵安神：吃桂圆夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...。这时，可少吃多餐，在早中晚三餐基础上增加课间餐和夜宵，课间餐可以是一个水果，也可以是一杯牛奶或豆浆。夜宵选择吃少量易消化的富含蛋白质、维生素C的食物如粥、肉丝面条、蛋花汤、馄饨、菜花、苦瓜等，要避免...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...米、西芹、荞麦都是含高纤维素的食品。6、告别火锅和夜宵年末是好友聚会最频繁的时候，往往会要一起吃喝玩乐。最好在去之前先吃一点低脂高纤的东西，去之后先喝一碗汤，然后尽量吃水果和瘦肉。至于那些一看就油腻的...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识