益生菌具有支撑肠道系统，增强免疫功能的作用。而且，它们还能预防肥胖，改善心情。下面8种食物和饮料中隐藏着丰富的益生菌。1.奶酪并非所有奶酪都是益生菌的优质来源，但有些软软的发酵奶酪，比如：切达干酪，瑞士硬...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...读者纷纷给本刊打来电话，询问这段时间吃什么可以增加免疫力。记者也咨询了多位营养专家，为大家奉上最快速、最有效的饮食调理方法。中国农业大学食品学院营养与食品安全系范志红博士介绍，要想保持机体的健康状态，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...后容易感染，但感染后下次再碰到同一类型的病菌他就有免疫力了，所以大人比孩子少感冒也是这原因，大人接触过的病菌多了自身也有免疫力了，不过现在变异的病菌比以前要多，所以要增强孩子抵抗力有以下几点:建立良好...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。2.牛肉补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...时，专家表示牛肉能有效防止孕期的缺铁性贫血并能增强免疫力;彩椒中维生素的综合含量居各类蔬菜之首，能增强免疫力，对抗自由基的破坏，还可以使皮肤白皙亮丽，更能有效防止便秘;洋葱则有很好的杀菌消毒的作用。作者...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...是在这个时候虽然我们不是身处疫源地，但是加强自身的免疫力可是必须，这样我们才能抵御那些死而复生的疾病。水果，蔬菜不可少，至少现在这些食物又安全，还能补充我们所需要的维生素和矿物质，提高我们机体的免疫力...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...病毒，很多家长都选择各种滋补的方式以提高孩子身体的免疫力，以健康度过寒冷的冬季。其实只有选择了合适食物才能达到事半功倍的效果。那么究竟选择什么呢？冬季儿童易感染流感病毒，很多家长都选择各种滋补的方式以...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康提高宝宝免疫力的6种营养素如果说人体是一部高效率运作的机器，那么，这6大营养素就是组成各大部件的原材料，它们共同协作，渗透到人体每个系统和器官，包括防御系统和免疫器官。当外界不良因素入侵时，人体及时摄入...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...大量的研究证明，缺铁可影响到婴幼儿生长发育、运动和免疫力等各种功能。我们该如何预防婴幼儿缺铁性贫血？如何通过饮食给婴幼儿补铁？铁缺乏是全球最常见的营养素缺乏症。据联合国儿童基金会统计，全球大约有37亿人...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。大蒜：大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，...
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