...米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。大枣：预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。无花果：促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质，可稀释血液，增加血液的流...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者...
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健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...补充，否则我们就无法吸收铁和制造胶原蛋白，导致出现坏血病。青椒、西兰花和草莓等常见的蔬果就能提供维生素C，不过，额外补充维生素C能够预防感冒，并且只要维生素C的日摄入量不超过2000毫克就不会影响健康。建议感...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...素B族营养丸。维生素B1缺乏引起的脚气病，维生素C不足坏血病，维生素A缺乏导致夜盲症，维生素D缺乏带来的佝偻病等。如果你发现您自己或家人有以下情况或症状的话，请不妨注意是否有维生素不足的早期表现。维生素A不足...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...明目养肝之功效。膳食纤维可以帮助消化。草莓还有预防坏血病、动脉硬化及冠心病等疗效。夏天食用草莓可以清热消暑、生津解渴及利尿，草莓柔嫩多汁，能够健胃补虚，调节紊乱的消化功能，早餐时可以选择草莓加上低脂酸...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...足，婴儿就会产生维生素C或B族相对缺乏的症候群，引起坏血病以及出现容易兴奋、哭闹不安、眼球震颤甚至反复惊厥等症状。节食、戒口，母婴同患营养不良然而，怀孕妇女也不能因为怕营养过剩影响胎儿发育、怕胎儿长得过...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期