...70克～75克，普遍高于世界卫生组织的建议。(3)矿物质和微量元素：生长发育期的儿童合成蛋白质和骨骼生长都需要大量的矿物质，如钙、磷对骨骼和牙齿的发育及钙化是必需的。另外，铁、碘、锌、铜、铬、氟等微量元素也与...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...量标准的63%和58%，而在老年人和素食者中，维生素和部分微量元素的缺乏则更普遍。维生素缺乏与多种疾病相关。有研究表明，维生素缺乏与老年性痴呆有关，与心脑血管病有关，与糖尿病有关，也与恶性肿瘤也相关。B族维生...
健康健康生活；养生保健；保健常识...需要的很多元素，一部分就是从饮水中获得的。含有某些微量元素或化合物的矿泉水甚至能够对某些疾病有疗效。蒸馏水本身几乎不含溶质，能够把人体中的一些物质溶解出来，对于一些金属元素中毒的人有好处，但正常人常喝...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...易引起体内水溶性维生素如叶酸、B族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。2.增加精子和卵子的活力夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。花椰菜功效：清理血管花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...于形成碱性体质的食物，这样，才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。备孕爸爸绝对不碰五种食物准爸爸在备孕期间，有五种食物尽量不要碰，所以如果想要生个聪明的...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...易引起体内水溶性维生素如叶酸、B族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。增加精子和卵子的活力夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和...
健康健康生活；育儿宝典；孕前...分泌、保护功能。(2)多吃青菜、水果，可以补充维生素和微量元素如小儿施尔康等，有助于从内到外修复已破坏的皮肤和皮脂腺及毛囊。(3)少吃辛辣、油腻、干燥性食品，多饮白开水以减轻对皮肤的刺激，及时排除人体废物，改...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...不追求精细，所以维生素B1含量比细粮要高。论据二更多微量元素同样是因为加工程度不同，粗杂粮的许多微量元素如：铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多。这些微量元素对儿童的健康作用巨大。不过，需要说明的是，无论细粮...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它