...该说服自己别再赖在床上了。除了睡眠时间有规律，避开咖啡因和酒精，每天适量运动等老生常谈的忠告，为了改善睡眠，我们还可以借鉴一下美国国家睡眠协会的小建议：跟着太阳同起落：尽可能地在太阳升起的时候起床，或...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...该说服自己别再赖在床上了。除了睡眠时间有规律，避开咖啡因和酒精，每天适量运动等老生常谈的忠告，为了改善睡眠，我们还可以借鉴一下美国国家睡眠协会的小建议：跟着太阳同起落：尽可能地在太阳升起的时候起床，或...
健康健康生活；养生保健；保健常识...三小时内吃太多食物或吃一些辛辣食物、高脂肪食物、含咖啡因的食品却能影响睡眠质量，使人们在第二天感到乏力，甚至在一整天都没精打采。如果你在睡前感到有点饿，切忌吃上面提到的各类食物，可以吃少量新鲜水果。另...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...医所说“胃不和，则卧不安”。9、睡前饮茶茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋。睡前喝茶，特别是浓茶，更会让人不易入睡。10、枕头过高从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。枕头太低，容易造...
健康健康生活；养生保健；保健常识...物应当做出明示，这在技术上和成本上都是可行的。比如咖啡或者蛋糕，大米、大豆，无论是本身就是转基因产品，还是以转基因产品作为原料的，都应该强行规定，必须标明。无论是反对者还是赞成者，都应该能够接受这种明...
健康行业资讯；食品安全；转基因食品...，促进肠道排毒。温馨提示：熬夜时如果想提神，不要喝咖啡，可以喝杯绿茶。胃肠不好的人可以改喝枸杞子泡的茶。熬夜时也可以将木瓜、香蕉、酸奶放在一起榨汁打碎，或是将苹果、胡萝卜打碎后和牛奶混合一起饮用，这样...
健康健康生活；养生保健；保健常识...区发现，像夹心饼干、薯片、方便面、蛋黄派、巧克力、咖啡伴侣、沙拉酱、冰淇淋等商品的成分表中，随处可见“氢化植物油“、“植脂末“等字样。记者发现，这些商场货架上所有品牌的咖啡伴侣都标明主要成分为“植脂末...
健康行业资讯；食品安全；安全快报...意地喝茶水了，特别是较浓的茶。因为，茶水中含2%-5%的咖啡因，会刺激胎儿过度活动，甚至危害胎儿的生长发育。另外，过多喝茶水可使其中所含的鞣酸与孕妇食物中的铁结合，促使孕妇发生缺铁性贫血，给胎儿造成先天缺铁...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...意地喝茶水了，特别是较浓的茶。因为，茶水中含2%-5%的咖啡因，会刺激胎儿过度活动，甚至危害胎儿的生长发育。另外，过多喝茶水可使其中所含的鞣酸与孕妇食物中的铁结合，促使孕妇发生缺铁性贫血，给胎儿造成先天缺铁...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...，促进肠道排毒。温馨提示：熬夜时如果想提神，不要喝咖啡，可以喝杯绿茶。胃肠不好的人可以改喝枸杞子泡的茶。熬夜时也可以将木瓜、香蕉、酸奶放在一起榨汁打碎，或是将苹果、胡萝卜打碎后和牛奶混合一起饮用，这样...
健康健康生活；养生保健；保健常识