...能力。对于老年人来说，菠菜一个突出的优点是其富含的叶黄素能延缓老年黄斑的恶化。多吃菠菜能预防人体视网膜老化脱落，因为菠菜含有抗氧化物质，可防治老年人眼睛的“黄斑变性”，延缓老年人黄斑的退行性变与老化而...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...关重要的作用。4、绿色水果绿色水果，如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质，它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤，具有保护视力的作用。除了颜色外，我们在选择水果时，还应考虑自己的体质。体质燥热者宜吃梨、香蕉、西...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...能力。对于老年人来说，菠菜一个突出的优点是其富含的叶黄素能延缓老年黄斑的恶化。多吃菠菜能预防人体视网膜老化脱落，因为菠菜含有抗氧化物质，可防治老年人眼睛的“黄斑变性”，延缓老年人黄斑的退行性变与老化而...
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健康健康生活；两性手册；体贴男人...薯、西兰花、木耳、韭菜等，水果如柑橘等。而多食富含叶黄素的深绿色蔬菜，则有益于保护眼睛，降低血胆固醇。叶黄素多见于菠菜等深绿色蔬菜。专家称，一般蔬菜颜色越深、越亮，含有胡萝卜素越多。缺乏叶黄素易引起视...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...能力。对于老年人来说，菠菜一个突出的优点是其富含的叶黄素能延缓老年黄斑的恶化。多吃菠菜能预防人体视网膜老化脱落，因为菠菜含有抗氧化物质，可防治老年人眼睛的“黄斑变性”，延缓老年人黄斑的退行性变与老化而...
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健康健康生活；两性手册；体贴男人...道感染、食欲不佳也有助益。蓝莓含多种植物营养素，如叶黄素和纤维等，能降低糖尿病发生的机率。此外蓝莓也可以对抗因压力所引起的胃溃疡之作用。健康补给站：1.可维护眼睛的健康、预防视力受损，电脑族可多吃。2.可...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...道感染、食欲不佳也有助益。蓝莓含多种植物营养素，如叶黄素和纤维等，能降低糖尿病发生的机率。此外蓝莓也可以对抗因压力所引起的胃溃疡之作用。健康补给站：1.可维护眼睛的健康、预防视力受损，电脑族可多吃。2.可...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，可以帮助减少心脏病、中风等风险。此外，菠菜还富含叶黄素，这种化合物可以对抗年龄造成的退化。医师建议，每天食用1杯的新鲜菠菜，或以1/2杯的份量加入每日烹调的食物中。功效类似菠菜的替代物，还包括甘蓝菜、莴...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康