...大双眼、辗转难眠。此外，咖啡因的利尿作用也会使你在半夜频跑厕所，如此一来，想睡个好觉的希望恐怕会落空。3.助眠靠小酒很多人会靠着喝些小酒来让自己好睡。但是，睡前小酌一杯，付出的代价可能是睡眠无法持续，一...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...大双眼、辗转难眠。此外，咖啡因的利尿作用也会使你在半夜频跑厕所，如此一来，想睡个好觉的希望恐怕会落空。3.助眠靠小酒很多人会靠着喝些小酒来让自己好睡。但是，睡前小酌一杯，付出的代价可能是睡眠无法持续，一...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...误区，要想孩子睡得着，家长首先要做好。睡前打游戏，半夜兴奋坐起两个月前，5岁的阳阳与父母去电影院看阿凡达，回家后阳阳一直表现为入睡困难，过去晚上9点钟就开始睡觉，现在要到11点钟以后才能入睡，而且经常会睡...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...留在被子里，使被子遭受污染。冬季夜里凉，人们很容易半夜起床上厕所，但有时却怎么也睡不着了。其实，半夜起床并不会影响睡眠，只要方法正确，完全可以很快再次入眠。不能开大灯如果光线一下子变得很亮，精神和身体...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...张口容易使气管、肺和肋部受到冷空气的刺激，也会让人半夜醒来。坏习惯3.微醉入睡。有些人觉得带着醉意能很快睡着，但事实上，入睡后很难进入深度睡眠，让人更疲累。对于一些本身就患有心血管疾病的人来说，微醉入睡...
健康健康生活；养生保健；保健常识...张口容易使气管、肺和肋部受到冷空气的刺激，也会让人半夜醒来。坏习惯3.微醉入睡。有些人觉得带着醉意能很快睡着，但事实上，入睡后很难进入深度睡眠，让人更疲累。对于一些本身就患有心血管疾病的人来说，微醉入睡...
健康健康生活；养生保健；保健常识...张口容易使气管、肺和肋部受到冷空气的刺激，也会让人半夜醒来。夫妻禁忌睡姿4.露肩而睡。很多人盖被子”不到位“，在天气寒冷的时候把肩露在外面，容易使风寒侵入肩关节，造成局部气血瘀滞，导致关节不适、感冒等，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...尔诺贝利核电厂爆炸及三哩岛核电厂事故，都因轮班族在半夜工作、注意力不佳，而引起的大灾难。欧美、日本也已注意到轮班可能产生的问题。大脑混乱记睡眠时，人体脑部会进行修补工作，包括蛋白质合成、组织修复、细胞...
健康行业资讯；健康快讯...自己好睡。但是，往往睡前小酌一杯，付出的代价可能是半夜醒来数次，睡眠质量严重受损，这可能与酒精抑制其快速动眼期有关，导致深睡期很短或几乎没有。因此这也是有酗酒习惯的人，花很多时间在床上，但是睡眠质量却...
健康行业资讯；健康快讯...实。可以把喝酒改成温牛奶，但记得不要太晚喝哦，避免半夜要起来上厕所。9.挑选合适的枕头才能睡得香枕头与运动内衣一样，选对了才好用。要确保你的枕头高度适合，舒适度满分，而且还要适合你的睡姿。喜欢趴着睡的人...
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