...指出：“早卧晚起，以待日光”，意思是，人们在寒冷的冬天一定要早些睡、晚点起，起床的时间最好在太阳出来之后。为什么要这样做呢？因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起以养人体阴气。待日出再起床，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...火”的麻烦，殊不知寒冷的冬季也很容易让人“上火”。冬天虽然气候很冷，但人们通常穿得厚，住得暖，活动少，饮食方面也偏好温补、辛辣的食物，体内积热不容易散发，容易导致“上火”。尤其是在我国北方，本身气候就...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...诊室，史小青主任医师正在嘱咐她的一位“老病号”，在冬天，降压药的药量需要适当增加一些。这是为什么？高血压患者在冬季的用药量有什么原则吗？史小青说，冬天天气寒冷，外周血管收缩，使外周阻力增加，血压就会相...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...“弱态”；2.极少运动：运动能使肺强健。尤其是凛冽的冬天，在空气清新处跑步，肺部气体与新鲜空气“对流交换”，极利于呼吸道及肺部。但白领们一没新鲜空气二没时间锻炼，所以，肺脏就变得日益萎弱。“敌人”进攻，...
健康求医问药；疾病专题；肺癌；保健预防...的路，越早走上这条路，受益越多。今冬你“火”了吗？冬天虽然天气很冷，但人们通常穿得厚，住得暖，活动少，饮食方面也偏好温补、辛辣的食物，体内积热不容易散发，容易导致“上火”。尤其是在我国北方，本身气候就...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活为什么进入冬天后常常觉得没精神、烦躁不安，而且感到压力很大？心理教授告诉记者，这是冬季抑郁的症状，俗称“冬季心理流感”，是一种常见的心理障碍，每个人都可能在生活中某一时期处于这种心理状态，而冬天更容易...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...常情况下，我们的肌肤一天会遭遇100次以上的温度变化，冬天里冰火两重天的境遇让这一问题更为凸显。长长的冬天下来，面部微血管就在这样反复的强烈折腾下失去弹性，肌肤衰老明显加速。听完这段话，你还有底气相信你的...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...心梗、冠心病等疾病，甚至心源性猝死。为什么心脏病在冬天特别容易发作？如何才能“安心”过冬？有关专家表示，冬季心脏病高发的原因是多方面的，既与寒冷刺激导致心血管收缩、心肌缺血缺氧密不可分，也与室内外温差...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...冬季心理流感”，性格敏感的女性尤其容易出现此症状。冬天更易陷入抑郁为什么进入冬天后常常觉得没精神、烦躁不安，而且感到压力很大？北京师范大学心理学院教授刘翔平告诉记者，这是冬季抑郁的症状，俗称“冬季心理...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...达80％时，气温在31℃就会有人中暑。但是，到了寒冷的冬天和炎热的夏天，想维持恒定的室温就有些困难了。“一般来说，冬天室内温度不要低于16℃，最好在18-20℃之间；夏天室内温度不要低于23℃，最好在25-27℃之间。“张国...
健康健康生活；养生保健；保健常识