...积火自烧而随烟上下，衣裳不灼。”可见宁先生是古代的养生家之一，被道家列为仙人而传之。本篇以简短语言，阐述了道家导引术的基本理论和方法，这就是∶“常心念一，以还丹田”。常心念一∶《老子》中说∶“道生一，...
中医古籍中医古籍；养生导引法；十四、补益门；明；胡文焕彭祖是我国古代著名养生家，也是呼吸导引之术的创始人，为气功养生的鼻祖，孙思邈在《干金要方》中就收录了彭祖的导引方法。一般做仙卧导引的时间，是以晚上9点到lO点为最佳。每晚睡前，宽衣解带，平卧在床，平定气息...
健康健康生活；养生保健；中医养生太清导引养生经导引服。解发东向，握固不息，一通。举手左右导引，以手掩两耳，以指掐两脉边五通。令人目明，发黑不白，治头风。
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；太清导引养生经；明；胡文焕广义地说，自从人类始祖诞生的那天开始，养生作为一种文化现象也就随之问世了。只不过殷商时代之前的华夏民族发展史缺乏文字记载，仅仅留下了一个个充满神奇色彩的历史传说。早在三皇五帝之前的旧石器时代，我国传说...
健康健康生活；养生保健；中医养生...帛画导引在古代是呼吸运动和躯体运动相结合的一种医疗养生体育运动。此幅导引图是我国现存最早的气功理论和操练术式。图上描绘了呼吸运动、肢体运动、器械操等44种练功术式，并标注名称及功用。据马继兴先生的考证，...
参考资料中医中药；中医文化太清导引养生经夫人皆禀天地元气而活之，每咽吐纳则内气与外气相应。自气海中随吐而上，直至喉中。但喉吐极际，则辍口连鼓而咽之，郁然有声。然后左边而下至，经二十四节，如水历坎，闻之分明也。女人则从右边而下，...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；太清导引养生经；明；胡文焕...为导引、吐纳。服气等。葛洪在其《抱朴子》中，对气功养生的经验和方法作了较详细的记载。南北朝时代，陶弘景辑录了六朝以前的气功养生经验，编辑成《养性延命录》，占该书之半的《服气疗病》和《导引按摩》两部分，...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功太清导引养生经七日，伸左脚，屈右膝，内厌之，五息止。引脾气，去心腹寒热、胸臆邪胀。
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；太清导引养生经；明；胡文焕清朝的文学家、养生家、民间隐士曹庭栋(自号慈山居士)，据载为浙江余姚人，出身豪门，性情淡泊，志趣高雅，幼年身体赢弱，患过童子痨。成年后多注意身体调养、锻炼，年寿90余岁乃终。曾辑《宋百家诗存》等，被收入(《...
健康健康生活；养生保健；中医养生养生导引法全（前半属性与《太清导引养生经·慎修内法》相同，可参阅。）五禽戏法《道藏经》云∶老君曰∶古之仙者，为导引之事，能鸟伸、挽引腰体、动诸关节，以求难老，名曰五禽之戏。挽引蹄足以当，导引体中不快。...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；养生导引法全；明；胡文焕