...果有4～5岁大的小孩，在运动时，要记得注意孩子在做些什么。你可以和他一起运动，或是让他在你运动时，在一旁玩玩具。生产以后，许多女性的尾椎骨都会感到不适。假如你愿意，你在运动的时候，可以躺在毛毯、毛巾或运...
健康健康生活；美容瘦身；产后瘦身；6周后你应注意的问题...现场满座的观众目瞪口呆，卫冕冠军退赛了。刘翔是因为什么退赛的？赛后，他走出场地只说了两个字“跟腱”。究竟跟腱的伤病对于运动员影响有多大？第29届北京奥运会医疗经理在他的搜狐博客中进行了讲解。据报道，刘翔...
词条疾病...，最容易感冒，更要坚持运动。冬天运动，你知道要注意什么吗？国际私人健身教练潘勇认为，这可是个大问题，如果这个问题没解决明白，冬天健身，也许不是健身，而是伤身。六大高危人群冬天健身，有五类人群尤其要注意...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...肉，矫正歪斜的身体。另外，学会这套体操之后，无论做什么动作都能带动骨头运动，看起来优雅又自然。做体操时，每个动作持续5-6秒交互做，一个体操动作做1分钟。●一、弓身反翘可以帮助腰部以下到下腹部、臀部的骨头...
健康健康生活；运动健身；分类健身；健身操...柔水操可以锻炼人的柔韧、减少运动损伤。有氧柔水操练什么中体倍力健身俱乐部的季丹教练说，有氧柔水操是在轻柔的音乐伴随下，健身者跟随健美教练而进行的一种有氧健身运动。有氧柔水操一般在齐腰或齐胸的水中进行，...
健康健康生活；运动健身；综合信息...回到原来的生活。4.为自己冲一杯浓咖啡或者沏一杯茶，什么也不想，静静地呆会儿。5.把旅游的好心情带回来，不妨在休息的时候给同事或朋友看看照片，讲讲趣事，分发带回来的小礼物。6.把度假旅游的好处和心情同工作的劳...
健康健康生活；养生保健；保健常识...益严重。一般来说，普通人的运动损伤主要有哪些呢？为什么会出现这些运动损伤呢？刘尚礼：普通人的运动损伤主要有软组织损伤和关节韧带扭伤。前者包括擦伤、撕裂和肌肉拉伤，后者包括急性腰伤和踝关节扭伤。出现运动...
参考资料医学教育；校园动态；中山医科大学（中山大学广州北校区）...学家建议，青春期的孩子每天运动应不少于1小时。参加什么项目的锻炼有助于长高呢？一般来讲，最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动，...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...，它用膝关节作支撑点，其他动作则相同。这个动作做到什么程度才算到位呢？首先，两臂分开的宽度应是两肩宽度的1.5倍，在向下屈肘时，大臂和小臂之间应形成90度的直角。其次，胸部应落到离地面一拳高为宜，此时身体要...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...了各种减肥药，试过了各种健身法，仍没有明显成效。为什么呢？如果你的情况是这样的，很可能是你的骨骼生长不健康所致。那么这时候你就应当先重塑你的骨头。别担心，听上去可怕，其实做起来一点也不难。不信？和我们...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY