什么时候吃b族

合理膳食也能预防流感

...三是多吃有助于提高机体免疫力的食品。”柴魏中解释了什么是五大类食物、什么食品又能提高机体免疫力。柴魏中说，五大类食物的第一类是谷类和薯类，包括米、面、杂粮、土豆、红薯、山药等，主要提供碳水化合物、蛋白...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...。怎么办？如果熬夜是逃避不了的“都市病”，那我们有什么办法保护我们的肌肤吗？熬夜前的准备1、一回家就洗脸护肤专家建议，如有条件的话，比如在家里熬夜，那么回到家第一件事就是要洗脸，将化妆品全部卸干净，然...

健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤

24小时全方位的保“胃”秘诀

...秘诀———24小时保“胃”秘诀早上7∶00晨起第一杯水喝什么？A淡盐水B温开水C凉开水D茶水答案：B。中山大学附属第六医院（胃肠肛门医院）食管胃肠外科主任教授彭俊生说，晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...多女性都出现脾气不好的现象。喜欢挑人家的小毛病，看什么都不顺眼，只要一有不和自己心意的事情，就像原子弹爆炸一样的爆发出来。又或者自己一个人呆着，什么话都不说，心里想些难过的事情，就会黯然神伤。还会萌生...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

早上7∶00晨起第一杯水喝什么？A淡盐水B温开水C凉开水D茶水答案：B。中山大学附属第六医院（胃肠肛门医院）食管胃肠外科主任教授彭俊生说，晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

营养师建议这样吃早餐狂瘦

...提供上午工作的体力需要，“我懒得动脑筋去想早餐该有什么变化，”他坦白道。西式早餐油脂可能太多营养师点评：油脂可能摄取太多。一是西式快餐用的汉堡肉油脂含量较高，如果自己在家做，选择油脂较少的瘦肉，肥肉比...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

立秋咱该如何健康“抢秋膘”

...各种加了油的面食，还不如考虑一下，夏天我到底缺了些什么营养，然后按需求补足即可。脂肪是大可不必增加的，因为我们身上储备的资源就足够丰富了。如果这也能算贴秋膘的话，就算是与时俱进的贴法儿了。一、蔬菜为主...

健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食

如果你一定要做夜猫子

...息。10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。夜猫子需要吃什么熬夜千万别吃错东西熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或者喝茶提神，但其实这些骗身体的东西也许会适得其反。咖啡因的确会让人精神振奋，但是咖啡因对提升工作...

健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤

营养师为你搭配健康早餐

...提供上午工作的体力需要，“我懒得动脑筋去想早餐该有什么变化，”他坦白道。营养师点评：油脂可能摄取太多。一是西式快餐用的汉堡肉油脂含量较高，如果自己在家做，选择油脂较少的瘦肉，肥肉比例才能减少。再者，不...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

经期前后吃什么对身体好？

世上没有铁打的人，平日再坚强、干练的女性，每月也会有那么几天形容憔悴、失去神采。经期各种如影随形的疼痛，以及烦躁不安、皮肤状况变差等问题，让许多女性烦恼不已。这时候，如果不能保证充足的休息，至少也该为...

健康健康生活；两性手册；关爱女性