彭祖是我国古代著名养生家，也是呼吸导引之术的创始人，为气功养生的鼻祖，孙思邈在《干金要方》中就收录了彭祖的导引方法。一般做仙卧导引的时间，是以晚上9点到lO点为最佳。每晚睡前，宽衣解带，平卧在床，平定气息...
健康健康生活；养生保健；中医养生箴言：凡人自摩自捏，伸缩手足，除劳去烦，名为导引。(唐·释慧林《一切经音义》)。语译：导引即是欲养生的人自我按摩捏、捏拭肌肤，伸展或收缩手足，并藉以解除劳累、去减心烦的一类功法。箴言：是以古之仙者，为导...
健康健康生活；养生保健；中医养生清学者魏源(1794～1857)著《老子本义》对老、孔、庄、释之间的哲学思想作了进一步比较。指出各家学术的独立性。对“援老人儒，特别是“援老人佛的观点，颇不以为然。对此，魏源评说道：“种黍生稗，尊老诬老，...
健康健康生活；养生保健；中医养生养生导引法全（前半属性与《太清导引养生经·慎修内法》相同，可参阅。）五禽戏法《道藏经》云∶老君曰∶古之仙者，为导引之事，能鸟伸、挽引腰体、动诸关节，以求难老，名曰五禽之戏。挽引蹄足以当，导引体中不快。...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；养生导引法全；明；胡文焕导引如同针灸、按摩、方药一样，也是中医一种古老的治病和养生方法，可惜在现在的临床中治疗已经很少见到有人使用了。在养生修炼中，导引又分为静功和动功两类，其中静功导引又包括了静坐和站桩，就是指四肢不动，而...
健康健康生活；关爱老人太清导引养生经夫人皆禀天地元气而活之，每咽吐纳则内气与外气相应。自气海中随吐而上，直至喉中。但喉吐极际，则辍口连鼓而咽之，郁然有声。然后左边而下至，经二十四节，如水历坎，闻之分明也。女人则从右边而下，...
中医古籍中医古籍；养生导引秘籍；太清导引养生经；明；胡文焕...操作方法和注意事项。中华人民共和国建立后，在政府的中医政策指引下，气功疗法更得到了蓬蓬勃勃的发展，被越来越多的人广泛作为一种强身健体的手段。作者：
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...，不仅涉及到天文地理、阴阳五行方面的知识，而且还和中医学、动物学等相关联。如果华佗不谙熟其中的相互关系，不洞悉其中的奥妙原理，缘何能创编出五禽戏？ 其次，从华佗的品德来看，他是通解五禽戏养生原理的。...
参考资料中医中药；自我保健...简介贺普仁字师牛，号空水，1926年出生，1956年调入北京中医医院，任针灸科主任医师、教授至今。2009年被授予“国医大师”称号。养生心得我今年84岁，从小就注意锻炼身体，每天坚持做气功和保健操，并注意调节心神、合理...
健康健康生活；养生保健；中医养生清朝的文学家、养生家、民间隐士曹庭栋(自号慈山居士)，据载为浙江余姚人，出身豪门，性情淡泊，志趣高雅，幼年身体赢弱，患过童子痨。成年后多注意身体调养、锻炼，年寿90余岁乃终。曾辑《宋百家诗存》等，被收入(《...
健康健康生活；养生保健；中医养生