...法自行合成的营养素，补充更为重要。维生素D也是促进骨骼生长、牙齿健全的重要物质。来源：每周吃2份油性鱼类如鲑鱼、沙丁鱼等，再加上适时晒点日光才能保证体内有充足维生素D。各类维生素的作用及食物来源维生素A作...
健康健康生活；养生保健；保健常识...下降。我们体内有两类细胞在控制着骨密度：一类是增长骨骼细胞，一类是阻止骨骼生长的细胞。30岁以后，人体内第二类细胞开始增多。如果你已经过了40岁，惟一的办法就是进行锻炼。无论是去健身房进行器械练习，还是进...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，指3～6岁儿童。这期间幼儿生长发育比较快，身体建造骨骼、牙齿、肌肉和血液，对营养的需求量较大。3岁以下儿童，宜用菜饭混拌一起的方法，以防止儿童挑食；不要把不宜消化的坚硬、荤腥、辛辣、过酸、过咸或未煮熟的...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...上火，对钙质和脂肪的吸收会更好，这样才有助于婴幼儿骨骼发育和能量的吸收。同时，还可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...包括铁、锌、铜、硒、碘等。(1)钙：最重要的功能是构成骨骼和牙齿，如果膳食供给不足可导致颅骨软化、方颅、鸡胸等佝偻病表现。另外，钙还有维持神经肌肉正常兴奋性的作用，幼儿血钙过低，可出现夜惊，严重时会发生抽...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时人的免疫力下降，容易生病，对胎儿的神经发育容易产生不利影响。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。人体对牛肉中的锌的吸收率为21%到26%...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...偻病（维生素D缺乏病）、抽搐等症。同时，钙也是胎儿骨骼发育必不可少的元素。妊娠期，胎儿骨骼和牙齿的生成和发育需要大量的钙，孕妇钙摄入量不足时，胎儿却仍不断地从母体摄取钙来满足其自身的需要，首先会造成母...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...需要什么。No.1钙钙是体内最重要的微量元素，它是构成骨骼的主要成分，起支持和保护作用。体内99％的钙存在于骨骼和牙齿中，使人体具有坚硬的结构支架。目前营养状况：钙在中国人营养素缺乏榜上排第一。最需要补钙的人...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...代谢及胎儿发育，若孕早期缺乏可使软骨形成受阻，发生骨骼畸形，如长骨缩短、肋骨融合等症状。我国营养专家建议孕妇每日增加维生素B21.7毫克的摄入量，哺乳女性增加1.4毫克的摄入量。孕妇和哺乳女性，除了从奶类、蛋类...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...常也已经被注意到了，有证据表明钙调蛋白聚集可以导致骨骼、肌肉生长活跃，并与以后曲线进展有关[6]。椎间盘和椎体生长板曲线载荷引起机械性微损伤，血管损伤和血小板活化从而改变钙调蛋白，导致生长因子的释放从而作...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国矫形外科杂志；2009年第17卷第15期