...修一下性生活……你会发现男人四十以后可以更年轻。让背部休息不过才刚刚40岁而已，可你在写完一篇论文或者搬了几口箱子后，却感觉到了背部难忍的酸痛。此时，医生会告诉你，大部分男性背痛的首发年龄是30~45岁，这个...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...，可你在写完一篇论文或者搬了几口箱子后，却感觉到了背部难忍的酸痛。此时，医生会告诉你，大部分男性背痛的首发年龄是30~45岁，这个年龄段是背部关节发炎及自然退变的开始，而肌肉损伤也是导致背痛的最常见原因。好...
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健康健康生活；两性手册；体贴男人...别忘了帮你的背也瘦一瘦哦！做个拥有美背的完美女人！背部练习很容易受伤，在用哑铃做背部练习的时候，要时刻检查姿势，背部不要弯曲。动作一平躺在地板上，腹部紧贴地面。双手交叉置于脑后，轻轻地抬起头部，使胸部...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...的，但不良习惯也是造成背痛的原因之一。1．不要忽视背部的锻炼。瑜伽、太极这些健身项目在改善身体柔韧性的同时，还能帮助防止背部受伤。2．给自己买个靠垫。坐姿不正确不仅会使身体疲劳、影响体形，时间久了还会引...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...适时运用。运动中一旦受伤，可以采取一些简单的方法。背部和颈部扭伤一般通过伸展颈部、背部和腰部的肌肉来避免背部受伤和疼痛，转动头部和肩膀的方法来避免颈部扭伤。脚扭伤可轻柔地把脚向后拉10秒钟来伸展跟腱，重...
健康健康生活；运动健身；运动伤害目标：直立的骨髓肌分布于整个背部，它们非常重要，因为与腹部的肌肉相连可以维持良好的姿势。两组相对的肌肉能保持平衡与否，这是很重要的。在怀孕以后，骨髓会比腹部肌肉更加强健。虽然腹部肌肉需要更多的密集训练...
健康健康生活；美容瘦身；产后瘦身；6周后的运动...胸部练习胸部练习一【动作一】：COLOR=RED这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部]。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY背部疼痛是在怀孕期与生产后最初几个月最常见到的问题。怀孕期间，体内产生大量的激素弛缓素。这使韧带变软，以及变得较富于弹性，而容易伸张。主要是为了使骨盆的关节扩张并分开，以利于胎儿的生产。大约生产后3～5...
健康健康生活；美容瘦身；产后瘦身；初为人母之后的身体改变