...家为你逐一解答。1.每周运动几次为宜？2至3次。每次约45分钟至1小时。如果每天只运动10分钟，会不会显得微不足道？运动量的大小与身体得益多少有关，但少总比没有好。类似于体操这样的轻微运动，同样有利于维持肌肉的紧...
健康健康生活；运动健身；综合信息...，可以让寿命增加。28.你一周有多少天能达到至少锻炼30分钟？每周7天(+5岁)；每周三天(+3岁)；我很少锻炼(-1年)点评：养成运动习惯很重要，实在达不到30分钟，那就每天利用零星时间锻练3分钟也会有点效果，可以做做腹式呼吸...
健康求医问药；健康扫描；实用工具...运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。每当过完一个炎热的夏季，很多女士便以为可以松一口气，因为不用再穿那些贴身的时装...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。每当过完一个炎热的夏季，很多女士便以为可以松一口气，因为不用再穿那些贴身的时装...
健康健康生活；运动健身；综合信息...我脱掉厚重的冬装在家里穿着单衫我都会流汗.从一开始20分钟的运动时间渐渐的到了40分钟60分钟.我开心...二个月后,我的减肥到了停滞期.那会正好赶上过年.大过年的我还是不敢松懈.年夜饭上外公把我最爱的糖醋排骨摆在了我面...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法现代科学认为，每天凝望漂亮女性几分钟，有助于男士健康长寿。研究人员对200名男性进行了为期5年的观察，发现和其他人相比，那些目光每天都能“遭遇”漂亮女性的男子，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少。...
健康健康生活；两性手册；体贴男人现代科学认为，每天凝望漂亮女性几分钟，有助于男士健康长寿。研究人员对200名男性进行了为期5年的观察，发现和其他人相比，那些目光每天都能“遭遇”漂亮女性的男子，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少。...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...把整个家庭的琐碎全都交给了家中的女人。其三，睡前十分钟。曾经有一位女性网友给我写过一封信，她在信中就提到她老公总是一天到晚地忙，根本没有时间陪她，甚至“忙”到了连和她做爱的时间都没有，每次都是直来直去...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...周2次性生活，每次从性刺激开始至性高潮到达，平均16.3分钟。实际上从生殖器官的互相接触到性高潮的到来，只需10分钟左右。“爱爱“时流汗多是因为体力差？进入夏季，大家穿得越来越凉快：男人露出性感的肌肉，女人穿...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...色的刺激。男性产生性冲动只需3秒，女性需要拥抱15到20分钟才有性感觉。房事要多少才算足够？医学刊物调查显示：三分一的夫妻每月做爱两三次。另个调查显示：有三分一的夫妻长期没有房事，或每两个月做爱一次。这些夫...
健康健康生活；养生保健；保健常识