...子、柠檬等也有类似功效。拯救双眼：维生素A、C、β—胡萝卜素长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的作用的食品与药品便成了首选补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...菜一：西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。抗衰老蔬菜二：冬瓜推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素c，对肌肤的...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...有清热消痰的作用。青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜则无效。萝卜最好是生吃，如胃有病的人，可做萝卜汤食用。一般能降火气的食品多属清淡、不油腻、不甜、高纤维的食物，除了萝卜，还有黄瓜、白菜、苦瓜、冬...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...;股蓝三鲜的制作及功效：取绞股蓝嫩茎叶250g，香菇lOOg，胡萝卜丝50g，精盐、味精、胡椒、葱、姜末、清汤、猪油各适量，先将绞股蓝、香菇分别去杂洗净，置于沸水锅中焯一下沥水，切段，锅烧热，放人猪油，油热后放人姜末...
健康药品天地；家庭药箱；辨药识药...防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...速消化，养胃暖身。做法非常简单，将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相似的长条，在沸水中焯一下捞出待用。锅置火上，放入适量油烧至五成热，炒香辣椒酱后倒入清汤，把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...柔嫩，细腻，皱纹减少，面色红润。三味美颇汁：将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾、及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果胶、胡萝卜素，可使皮肤得以营...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方