科学的睡眠时间

...全可以无视。流言三：一定要睡足7小时大部分人需要的睡眠时间约为每天7-8小时，不久前，芬兰国家健康与福利研究所对睡眠障碍和失眠的研究显示，每晚保证7-8小时睡眠的人在认知能力测试中得到的分数最高，而每晚睡眠超...

健康健康生活；养生保健；保健常识

美英两国的研究人员发现，人的情绪好坏不仅受睡眠时间长短的影响，而且还与是否按生物节律安排入睡和起床时间有很大关系。　　据《普通精神病学文献》报道，美国波士顿和英国曼彻斯特的两个研究小组对生物钟、睡眠和...

参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问

...感染后，实施过睡眠剥夺的果蝇比未实施睡眠剥夺的果蝇睡眠时间更长。而感染是在实施睡眠剥夺之前还是之后，其实验结果差别不大。实验表明，感染后果蝇睡眠时间长短与存活率成正比。而剥夺睡眠的果蝇如果感染后，继续...

参考资料行业资讯；临床快报；免疫系统

生活：枕头不对越睡越累

...真的清清楚楚。枕头选择不当，直接影响人的睡眠。法国科学家研究发现失眠甚至会给人们的性生活带来负面影响。那么什么样的枕头是合适的呢？古语里“高枕无忧”的说法，其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，...

健康健康生活；女性；居家；生活锦囊

白领每天9大最佳养生时间

...是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。4、喝牛奶的最佳时间因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前...

健康健康生活；养生保健；保健常识

十大最凶猛的健康流言

...全可以无视。流言三：一定要睡足7小时大部分人需要的睡眠时间约为每天7-8小时，不久前，芬兰国家健康与福利研究所对睡眠障碍和失眠的研究显示，每晚保证7-8小时睡眠的人在认知能力测试中得到的分数最高，而每晚睡眠超...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

人体十大最佳黄金时间

...是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。⒊喝牛奶的最佳时间因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前...

健康健康生活；养生保健；保健常识

健康：生活十大最佳时间

...是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。5、喝牛奶的最佳时间因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前...

健康健康生活；养生保健；保健常识

...连接点(突触)过多所造成的有害积累。在近日举行的神经科学学会年会上，有专家提出，无论是慢波睡眠还是快速眼动睡眠，都会改变大脑的生物化学组合，这样的改变是继续学习新东西的必需。威斯康星大学麦迪逊分校的基娅...

健康健康生活；养生保健；保健常识

都市白领十大最佳养生时间

...是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。3.喝牛奶的最佳时间。因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前...

健康健康生活；养生保健；保健常识