...青菜，再煮10分钟即可食用。三伏天专家教你这样拥有好睡眠生活实例：进入三伏天，气候变得越来越闷热，小张长得又胖，更是热得睡不着。起来冲了几回冷水澡，还是觉得从心里往外烦热至极，怎么睡都不对。无奈之下，他...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康睡眠呼吸暂停综合征（sleepapneasyndrome，SAS）是发病率较高且有一定潜在危害的一种睡眠呼吸疾病，据调查统计，SAS的发生率在4%～10%之间，随着年龄的增长，发病率也逐渐升高，其中以阻塞型睡眠呼吸暂停综合征（ob-structivesleepap...
参考资料合作平台；在线期刊；中华中西医杂志；2005年第6卷第9期；临床护理...常功能及平衡，使人体自身的排毒能力下降。烟酒过度、睡眠不足、暴饮暴食等，都会进一步影响人体的代谢功能，从而加速体内的毒素积聚。体内毒素的堆积会造成皮肤黯淡、黑眼圈、色斑、痤疮、口臭、头疼、失眠等。还会...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...推迟。母亲怀孕的年龄越大，婴儿变肥胖的几率越高。2.睡眠减少。如果睡眠太少的话，成人和儿童都有可能因此而变胖，这可能与他们会更容易饥饿有关。3.温度。人在寒冷的环境中会燃烧更多卡路里（热量），而空调使得现...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...。警惕打鼾别把打鼾不当回事，据统计，有30%的居民存在睡眠障碍，男性多于女性，而中年男性更是睡眠呼吸障碍的高发人群。睡眠呼吸障碍又叫打鼾，据专家介绍，进入冬季后，感冒群体增大，呼吸道疾病增多，中老年男性多...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...。警惕打鼾别把打鼾不当回事，据统计，有30%的居民存在睡眠障碍，男性多于女性，而中年男性更是睡眠呼吸障碍的高发人群。睡眠呼吸障碍又叫打鼾，据专家介绍，进入冬季后，感冒群体增大，呼吸道疾病增多，中老年男性多...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...“秋乏”。为谨防秋乏来袭，支招四步解秋乏。保持充足睡眠夏天昼长夜短，天气闷热，很多人长期睡眠不足。处暑后天气变凉，就该改变夏季晚睡的习惯，尽量争取晚上10时前入睡，并要早睡早起，以提前进入“备战”状态，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活...的一种名为褪黑激素的荷尔蒙。这种激素对人体生物钟和睡眠节律甚至神经系统都会产生一系列影响，轻微的只是使人精神萎靡不振，身体困乏，四肢无力，对工作和生活失去信心，特别是受到挫折以后容易丧失向困难挑战的勇...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...非尼(Modafinil)作为一种抗抑郁症药物，用于治疗嗜睡症等睡眠失调症，于1998年获得美国食品和药物管理局(FDA)批准。莫达非尼以良好的中枢兴奋作用和较少的副作用，成为第一个用于治疗睡眠障碍的上市药物。过去的研究发现，...
医药产业药品天地；药界风云；新药...身高的因素除了遗传，还包括内分泌、营养代谢、心理、睡眠、运动等很多方面。武学焱列出了决定人体身高的排行榜。第一名：遗传。据研究，人的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说，一般情况下，父母身材高，子女身材...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿