...尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。3.燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。4.薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食1、燕麦最具减肥功效你不能没有精致的主食是吗？可是，你应该好好想想：精细的碳水化合物，比如面包、马铃薯和米饭，能刺激胰岛素分泌，从而降低体内的新陈代谢水平。你应该控制饮食中的淀粉摄入量，而把注意力转移...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...直接的关系。有利于降低胆固醇的食物，如洋葱、大蒜、燕麦等等，能促进全身的血液流动，也特别有助于保持生殖器官的血液流动，进而有效改善性欲和性生活。相反，胆固醇上升，造成动脉阻塞，同时也会阻碍血液流到生殖...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“双保险”。大蒜新鲜蒜泥中含有大量活性物质大蒜素，可以杀死感冒病毒。凉拌菜、调味酱中可适当加点新鲜蒜泥，好吃又...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...糖衣的山核桃仁，一是增加了糖分，再则容易吃多。低糖燕麦片营养看点：麦片能提供来自复合碳水化合物的能量，还能带来可溶性或不可溶性膳食纤维，能平衡一日营养结构。需要久煮的生麦片肯定不适合带到办公场所，即食...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...非常有好处。有利于降低胆固醇的食物，如洋葱、大蒜、燕麦等等，能促进全身的血液流动，也特别有助于保持生殖器官的血液流动，进而有效改...作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...水利尿、降脂减肥、排出体内毒素的效果也很好。第六天燕麦片粥材料：燕麦片200克做法：锅上火，倒入适量水，放入燕麦片，烧开后用小火煮至麦片熟烂、浓稠即可。瘦身效果：燕麦中所含的可溶性纤维是大米的12倍，是白面...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...些素食刮刮“油水”。以下9种食物有降脂清肠功效。1、燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。5、燕麦片燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...体”物质，对肿瘤能发生中解性作用，并有免疫特性。②燕麦粥：燕麦面30克，荞麦30克，白果仁5枚(去壳)。共煮成粥，分2次服，亦可少加白糖。燕麦的营养价值不低于大米、小麦，尤其是一些氨基酸的含量(如赖氨酸)相当于白...
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