...喝一杯牛奶，其中的催眠物质足以起到安眠的作用。七、苹果苹果可以治脾虚火盛，补中益气，无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效。苹果中的芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...当茶饮或是甜品。红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。马蹄甘蔗汁此外，还可以将马蹄、甘蔗绞成汁，或是马蹄、竹蔗煮成茶，都...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...喝一杯牛奶，其中的催眠物质足以起到安眠的作用。七、苹果苹果可以治脾虚火盛，补中益气，无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效。苹果中的芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...治高脂血症、动脉硬化和冠心病，并可延年益寿。 (8)苹果 含极为丰富的果胶，能降低血液中胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚集的作用。苹果中的果胶还能与其他降胆固醇的物质，如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；高血压防治200问...有什么好处。其实，蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。许多贫血的孕妇常常不惜代价买高级补品“补”血，但是妇产科专家提醒我们：...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...下无花果的营养成分表便知。它的膳食纤维含量很高，比苹果还要高出3倍。推荐的做法是，将干无花果、黑玉米、赤小豆、花生一起煮甜汤，喝起来清新自然，这一碗好汤，绝对可以给身体做一次“大扫除”。此外，无花果钾...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...内的细胞循环增进改良，消除体内自由基、其中VC含量是苹果的60倍，可加强机体的免疫力，有效防止皮肤过敏的产生。4、维生素C增进胶原蛋白的合成，抗发炎，巩固结缔组织，保持肌肉和皮肤的健康。5、葡萄籽有强化毛细血...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...喝一杯牛奶，其中的催眠物质足以起到安眠的作用。七、苹果苹果可以治脾虚火盛，补中益气，无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效。苹果中的芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...脚小腿肌肉。用完没有反弹的做法：黄瓜鸡蛋结束后4天苹果餐（一顿饭一个苹果，其他不吃）2天稀粥，只喝稀粥，可以是白粥可以是八宝粥，不过没有加糖然后的饮食就是早吃好，中午六成饱，晚上蔬菜水果。总的来说，一定...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...含维生素C极丰，每百克花蕾含有88毫克维生素C，是同量苹果18倍、番茄10倍的含量。众所周知，人体需经常补足维生素C，才能预防坏血病、减少感冒等疾，并有阻止产生致癌物亚硝胺，提高机体抗癌、抗病能力等功用。值得一提...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食