...患者不敢进行锻炼。指导患者在缓解期根据心肺功能决定运动量，进行锻炼。锻炼的形式应结合日常生活活动，如行走、慢跑、登楼、踏车、家务劳动等，锻炼初始，一般坚持5～10min，以较轻的运动负荷来逐渐增加运动次数，每...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2012年第10卷第7期...有刻意的破坏和突发意外的话，他们都遵循着一个不变的运动形式，按照自身的生物和／或物理特性保持着一个环境的动态平衡，这就是规律性。“道”还有原始的意思，道家说：“道生一”，有了“道”有了最原始的始动因素...
健康健康生活；养生保健；中医养生...一家，被后人称之为“补土派”。他把物质在体内的主要运动形式--升降，紧密地落实到脾胃的功能特点上，在升清与降浊这一对矛盾的运动过程中，认为升清是矛盾的主要方面。临床强调升发脾胃之气的重要性，创制了不少以...
参考资料求医问药；专家门诊；名家医案...体，包括五脏六腑、四肢百骸在内的形体，应处于经常的运动之中，根据《内经》养生理论，形体活动必须遵循以下几个原则:首先，应顺应四时之序。《素问·四气调神大论篇》就强调四季应起居有节，以加强形体的锻炼。其次...
参考资料合作平台；在线期刊；中华医学研究杂志；2004年第4卷第12期；中医中药...冬天睡觉前热水泡脚。方法三：适当的室外活动进行户外运动才能提高免疫力有专家指出，人体的免疫力需要外界的不断刺激才会提高，尤其是冬季，要不断让身体去适应外界的气温变化，在户外保持身体的运动状态，才能使适...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...者，所以束节络骨，绊肉绷皮，为一身之关纽，利全体之运动者也。结合骨性关节炎表现出的肿胀、僵硬、畸形、功能障碍等症状体征，可认为骨性关节炎也包括中医“筋的病变，即包含关节周围韧带滑膜等组织在内的整体...
参考资料中医中药；经典研习...转要抓住一个转动的东西是非常难的。无论曲线还是直线运动，无论横劲还是直劲，无论斜面进击还是正面进击，无论翻转还是盘旋，都要以腰为主宰，用腰来带动，形与力都不可散。转动即可以化力也可以攻击。抽击和缠绕的...
健康健康生活；运动健身；分类健身；其他武术功法...重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。3.饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。脾脏最佳排毒时间餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...距，秋应中衡，冬应中权。阐明了机体内阴阳升降的基本运动形式不是固定不变的封闭式的机械活动，而是存在着与外环境相适应的节律变化，在外环境的影响和作用下，组成内环境实质的气血脏腑经络的生理功能也随之而变化...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中西医杂志；2007年第5卷第2期...1）咳嗽持续或反复发作＞1月，常在夜间和(或)清晨发作,运动后加重，痰少，临床无感染征象，或经较长期抗生素治疗无效。（2）气管舒张剂治疗可使咳嗽发作缓解(基本诊断条件)。（3）有个人过敏史或家族过敏史，变应原试验...
参考资料医源资料库；在线期刊；中医儿科杂志；2007年第3卷第3期