...中医运动养生的内容极为丰富，种类甚广，方法极多，如气功、导引、五禽戏、八段锦、太极拳、按摩、散步、慢跑、登山等。中医对运动养生锻炼讲求意、息、行动的和谐统一，即意守、调息、行动的协调统一。同时，强调运...
健康健康生活；养生保健；中医养生...法的84岁老中医贺普仁从小就注意锻炼身体，长期坚持做气功和保健操，他还自创了“经络导引养生功，根据气功原理，在经络循行的基础上把大小周天结合起来，能起到通经活络、调畅气血、引气归元的作用，使元精、元气...
健康健康生活；养生保健；中医养生...传授的养生的方法，在外是依靠药物和针灸，在内是运用气功导引术，而那些借口养生肆意作乐、纵情淫逸的人，就称做“比家，即类似于养生术的方法。这三者，不论其方法正确与否、可信与否，都是江湖术士那一套欺人...
参考资料医源资料库；医源图书馆；中医古籍；颐养...睡眠养生、房室养生、四时养生、起居调摄、文体活动、气功导引等等，令人应接不暇，先生则更强调精神养生对于防病、治病、病瘥后康复的重要性。精神养生即调养精神，主要包括立志养德，清心寡欲，养神畅怀，开朗乐观...
健康健康生活；养生保健；中医养生...，并强调“欲不可早，欲不可过，欲不可无；第五是气功养生，《庄子》讲人要像熊一样攀援，像鸟一样左顾右盼，这两种方法就是导引。当头昏脑涨时，通过吐气、呼吸，一会儿就会耳聪目明，心情为之一爽；第六是药物...
健康健康生活；养生保健；中医养生...，最早见于陶弘景的《养性延命录》，以后不少有关古代气功的著作中对此均有论述。自明代起，六字诀由原来单纯的以练呼为主的静功发展为配合动作的动静功结合的一种功法。功法操作静功六字延寿诀1．肾吹气法坐式，双...
词条本功法，采用按摩、点穴和体内真气运行，使全身气血畅通，达到五脏六腑和谐，阴阳平衡，百病消除。经常练习能精力充沛，头脑清爽。记忆力增强，夜寝香甜，还能开发潜能，产生超常人奇特功能，为自己和他人治病。《慧...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...诸法中的少私寡欲、情志调节；休逸养生中的养性恬情；气功、导引中的意守、调息、入静；四时养生中的顺四时而养五脏；起居养生中的慎起居、调睡眠等。修节止欲顺气调神王玉川说，历代养生家都非常重视七情调摄，归纳...
健康健康生活；养生保健；中医养生养气第一式静卧，蜷腿，曲膝，两脚踩床。两手稍曲指，成爪，两肘置于肋两侧，小臂上侧与床面成120角，小臂下侧与床面成60度角，两臂相对，手心斜朝前下方。留意掌心与肘相联系，与阳热激发处和命门相应，大约几分钟后...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功所谓六字诀是指在呼气时发出“嘘、呵、呼、丝、吹、唏”六个字的音，再配合吸气，来达到锻炼内脏，调节气血，平衡阴阳的目的。六字诀是南北朝时期梁代陶弘景正式提出的，他在《养性延命录》中说：“凡行气，以鼻纳气...
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