...，对重油重盐的食物最好敬而远之。同时扁豆、蘑菇、鲜木耳、鲜海蜇等都容易造成食物中毒，在中考、高考期间最好不食用。如果要吃，一定要到正规市场购买，并严格处理、注意卫生、充分做熟。否则一旦出现食物中毒或者...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...鸭蛋等；蔬菜类的芹菜、油菜、胡萝卜、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等；水果与干果类的柠檬、枇杷、苹果、杏仁、山楂、葡萄干、花生、莲子等。特别提醒：家长应让孩子均衡摄取各项富含钙质的食物。羊肉等食物性温，不宜...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。最好搭配：黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳则可以滋补肾阴。深秋第一水果：梨上榜理由：梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...、牛肉、生姜、红枣、桂圆、香菇、海带、紫菜、荔枝、木耳、红糖、枸杞子、山药、茯苓、栗子、胡萝卜、红薯、马铃薯等。需要提醒的是，生冷食物容易刺激肠胃，导致宝宝腹痛、腹泻等，冬天宝宝饮食要特别注意避免生冷...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...鸭蛋等；蔬菜类的芹菜、油菜、胡萝卜、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等；水果与干果类的柠檬、枇杷、苹果、杏仁、山楂、葡萄干、花生、莲子等。特别提醒：家长应让孩子均衡摄取各项富含钙质的食物。羊肉等食物性温，不宜...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...况，可以多吃黑食，如吃黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、可可等黑色食物，可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。同时，在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...单的药材或食物也有助于清火，肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和莲子这样偏凉的食物。少吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免“火上浇油。降火食方：猪肝炒木耳、枸杞菊花茶...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药膳...如梨汁、蔗汁、牛奶、蛋羹、藕粉、银耳、苦瓜、油菜、木耳、紫菜、丝瓜、西瓜、绿茶、绿豆等。5化疗时饮食化疗主要是针对骨髓造血及消化系统的损害，宜食健脾和胃、补骨生髓之品，如山药、苡仁、山楂、蜂王浆、柑橘...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2007年第8卷第8期...，苹果一个。晚餐：银耳百合粥一小碗，煮虾几只，凉拌木耳菠菜一份。小编点评：今天的餐单，是再进一步排除体内多余的水分同时开始为减少体内油脂做准备，热量极低的同时保证了营养素的充足供给，如：蛋白质，钙，铁...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物；尽量少食...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食